抑郁症如何治疗
1.坚持锻炼
坚持锻炼,特别是早晨时期的锻炼,很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。
2.整理感受
抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中,虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的,但是自己仍是无力摆脱,要想真正转变这种认识的方法之一,就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上,无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的,你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上,不要急于去分析它、认识它,你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后,再去看它,要知道,只是去看不必分析,因为这不是锻炼你分析和认识的能力,你也不缺乏这种能力,而你一定会有不同的感受。
3.阅读书籍
开卷有益,多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍,比如《淡定是修炼出来的》、《生命的重建》、《道德经》都可以提高我们的智慧,让我们对自身对生命有更深刻的认识,超越过去的思想局限。
4.拒绝对号入座
关于抑郁症方面信息,如今已是相当之多,真正能给抑郁症患者帮助或是有价值的却是少之又少,由于抑郁症患者没有良好的内心防御能力,往往会把自己的状况与其对照,造成内心更大的压力,更有甚者起初只是有一些抑郁的情绪,最后却被自己强化为了抑郁症,所以减少关于抑郁症或是其他心理症状方面信息的了解,是很重要的。
5.心理上的调节——学会放松
抑郁症大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态,以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以患者要调理神经,学会放松。放松的方式很多,如经常读一些可乐的书籍,看一些搞笑的视频,听一些诙谐幽默的相声等等。总之患者要想办法让自己放松下来。
如何判定自己是否患有抑郁症
在医学上诊断抑郁症大体上分两部分,第一是做一个初筛,因为现在医生给病人看病的时间比较短,而抑郁症的的诊断,它要涉及到一个人的方方面面,有社会的、学习、家庭,等等表现,所以往往做一个量表初筛,发现病人达到一定的分级以后,精神科的临床的医生会根据国际的标准,通过问诊作出相应的诊断。
当然在这之前,医生要问一系列的问题,比如说患者有没有患有引起抑郁的一些躯体疾病,比如说甲状腺功能有没有甲低,前额部有没有肿瘤,因为抑郁症并不是一个纯粹的心理问题,前额部的肿瘤可能会表现出一种抑郁的症状,在临床当中非常多的躯体疾病都伴有抑郁症的表现,比如说冠心病、高血压、糖尿病、肿瘤等等一系列这些病,所以临床医生会根据他自己受过训练的知识,判断患者是否需要要做一些检查,在排查其他疾病以后,才能做最后的抑郁症的诊断。(参考网站:家庭医生在线)
产后抑郁症患者首先要注意休息,多与家人及朋友聊天,排解自己抑郁的情绪。但若通过这些方式没有办法改善,还需进行专业的心理咨询,在医生的指导下进行针对性的治疗,必要时还可口服药物治疗,哺乳期女性五羟色胺抑...
2020-10-27 浏览(4411)
...乳素升高往往合并一些月经失调的疾病。另外,一些治疗抑郁症或者焦虑症的精神类的药物,也可能会引起泌乳素的升高。
2020-10-01 浏览(1179)
重度抑郁症多久能治好,要因个体而言,具体的治疗时间,治疗疗效如何,与病情的严重程度、患者的治疗依从性、个体对药物的敏感程度等等有关。临床上采取综合治疗方案,包括药物治疗、物理治疗和心理治疗,可以尽可能...
2020-07-23 浏览(4112)
三叉神经痛若没有及时治疗,有可能会导致面部肌肉出现不自主的收缩、痉挛或者患者累及三叉神经的运动支,患者咀嚼功能会下降,也容易合并过度的紧张和焦虑,诱发患者出现抑郁症等情况。
2020-04-30 浏览(1837)
A:治疗老年抑郁症患者可以遵医嘱使用抗抑郁药物治疗,对于轻度抑郁症患者在短期间内就能改善情绪低落症状。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:针灸治疗抑郁症期间,要注意观察患者自身的变化,如患者抑郁症加重,应及时进行心理疏导或药物控制。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:轻度抑郁症的患者可以通过口服抗抑郁药物来进行治疗,也可以到医院做心理治疗。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:抑郁症可以到当地正规医院精神科进行检查,在医生指导下通过口服抗抑郁药物来进行治疗,在患病期间需要保持心情愉悦。
吴海武主任医师赣州市人民医院