铜陵市人民医院妇产科
1、控制水温
浴水的温度要不冷不热,水温过高可能导致全身皮肤血管扩张,全身大量血液集中到皮肤表面,导致心血管缺血,引起心血管痉挛。直接引发心脏病,如果持续痉挛15分钟,即可发生急性心肌梗死,如果是大面积心肌梗死,就有猝死的危险。同时水温过冷会导致血管收缩,引起血压升高,增加心脏的负担。夏天水温控制在37摄氏度左右,冬天可稍高。
2、饭后不宜立刻洗澡
因为每顿饭后,人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化,血液集中在胃肠道进行消化活动,心脏本身就处于血液低谷,此时洗澡就会加重心脏缺血的程度,甚至发生心绞痛或猝死。因此,不能选择在饭后1小时之内洗澡。待消化后再洗澡是明智之举。心脏病患者洗澡前可以先喝点水来促进血液循环,补充全身血液容量,这是一种有效的办法。
3、洗澡动作要轻柔
心脏病患者要注意洗澡的时候动作幅度不要太大,太大的幅度也会耗费过多的体力,再加上洗澡时候本来就会有缺氧感也会更危险。切不可动作过猛,防止血压升高对心脏造成的损害,心脏病患者洗澡时最好有家人在场,由他人助浴。不要锁住浴室的门,一旦出现问题能及时请求帮助。老年人自己洗澡时动作要舒缓,避免体力消耗过大。洗澡完毕,要慢慢站起来。洗澡后应休息30分钟左右,以恢复体力。
4、控制好洗澡时间
随着热水的冲洗,全身毛细血管扩张,大量血液扩张到体表的血管,心、脑等重要器官的血液相对减少。尤其患有高血压、动脉硬化、冠心病的人,极易发生中风和心肌梗死。因此心脏病患者洗澡时间不宜太长,一方面减少洗澡带来的发病概率,另一方面可以减少家人的担心。
5、环境温差较大时不宜洗澡
专家提示:环境温差较大的时候不适宜患者洗澡,因此浴室温度应保持在20—25℃,以减少对身体的刺激;同时更衣室与浴室的温差不要太大,以免着凉。
6、空腹或饱餐后不宜洗澡
患者在空腹的情况下不能洗澡,因为在洗澡时会消耗较多的能量,容易出现危险。饱餐后也不适宜洗澡,因为饭后肠胃开始工作,腹腔脏器处于充血状态,因此心肌的供血就会相对不足,心脏的负担较大。
7、情绪出现波动时不宜洗澡
患者在心情不好的时候,或者是情绪不稳定的时候要避免洗澡,容易导致冠状动脉发生痉挛,心肌的供血量减少,从而导致心肌梗死。因此要避免在情绪波动较大时洗澡,以免出现不测。(参考网站:搜狐网)
身体健康的、具有一定运动习惯的女性,在经期适当运动不会有副作用,相反还有利于身体。例如,有助于神经系统的平衡,有利于血液循环,帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松,有利于经血排出更顺畅,也能起到一定的缓解痛经作用。
做乳房按摩是很多女人保健乳房的方法之一,对此有人问晚上如何按摩乳房能变大呢?别急,以下为大家介绍了8个乳房按摩手法,想要通过按摩增大乳房的朋友们,不妨来看看。
都说十个女人九个宫寒,长期宫寒严重的话可能会导致不孕,因此女人们一定要及时治疗宫寒才行。以下为大家介绍了女生治疗宫寒的方法,想要赶走宫寒的女人们,一定要来瞧一瞧哟。
女人们都喜欢自己年轻的样子,因此要想办法抗衰老。以下为大家介绍了15种抗衰老的食物,常吃抗衰老的效果好,想要抗衰老的女人们,不妨来看看。
对于艾滋病,最有效的办法是通过预防控制。虽然对于艾滋病有了一定的了解,但是目前,仍出现了很多恐艾患者。那么,对于恐艾患者该怎么办呢?