炎热的夏季,不少宝宝都出现了食欲不振、不爱吃饭的问题。这让爸爸妈妈很纠结:“孩子不愿意吃,又强迫不了他吃。可是不吃,宝宝营养怎么能跟得上呢?”到底怎样改变宝宝夏季吃饭难的问题呢呢?首先咱们要知道孩子为何不爱吃饭。
夏季孩子不爱吃饭原因分析
·天气太炎热
夏天气温高,这也导致我们人体的消化液分泌减少,消化功能下降,同时,由于夏天饮水量增加,出汗和排尿增多,身体的矿物质和水溶性纤维素也会随着流失,影响消化能力和食欲。
·饮食未控制好
天气热了,咱们喝冷饮吃冰镇西瓜的机会也多了。如果宝宝喝多了冷饮或是吃多冰冻食品,容易影响肠胃道的消化功能,便出现食欲下降的情况。此外,若是孩子摄入过多高能量的食物,也容易造成正餐胃口不佳。
·情绪不佳引起的食欲不振
高温常会影响我们的情绪,使得我们更为焦躁。收到情绪的影响,宝宝的食欲也会下降。此外,若爸爸妈妈粗暴干预宝宝的饮食,强迫宝宝进食,也会引起宝宝的抵抗,食欲更差哦!
以上为夏天宝宝不爱吃饭的主要原因。若是宝宝日常饮食未影响正常生长发育,那么夏季少吃一点也是无碍。
想要改善宝宝食欲,试试这些办法吧!
情况一:母乳喂养的宝宝
少食多餐。
夏季宝宝胃口不好,不喝母乳时,可以稍微改变一下喂养量。
比如,原来一侧乳房要哺乳10分钟,那么可以减少为5分钟/次;如果平时一天要给宝宝喂5次,那么现在可以尝试喂7次。
总之就是,减少每一顿的喂养量,增加喂养的次数。
妈妈还可以按照宝宝的需求来喂奶,宝宝想吃多少就吃多少,吃不完的先挤出来用储奶袋放入冰箱冷藏。
情况二:混合喂养/人工喂养的宝宝
少吃多餐。
只要是食欲不太好的情况下,都可以尝试少食多餐来改善。
调整顺序。
如果宝宝是混合喂养的,可以调整一下吃奶粉和母乳的顺序,也能提高食欲。
注意冲调。
冲调奶粉一定要现冲现食,这样能保证好的口感;另外,冲调的水温也要注意,一定要用温开水;喂奶时,最好等稍微凉一些之后再喂。
情况三:添加辅食的宝宝
激发兴趣。
食欲不好的情况下,更要变着花样给宝宝做食物,激发他吃饭的兴趣。妈妈跟宝宝一起吃饭时,表情可以夸张一些,通过表情告诉他食物非常好吃。还可以给他准备一套漂亮的餐具。
变换做法。
假如宝宝不爱吃某种食物,如西兰花,那么妈妈可以把它做到饭里面或者下到面条里去,多一点心机,宝宝的营养才能更全面。
按摩助消化。
妈妈可以多给宝宝按摩一下,不仅可以促进宝宝肠胃消化,对于增强宝宝抵抗力,促进排便也有非常好的作用。
情况四:吃大人饭的宝宝
控制零食。
这个时期的宝宝能吃的东西已经很多了,也可能养成了吃零食的习惯。宝宝不吃饭,不要给太多不健康的零食,可以尝试给一些蒸红薯、蒸山药、干果、水果等。
多喝水。
宝宝身体内有70%~80%的水分,按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。夏季,小宝宝出汗比较多,随着水分流失,胃里的消化液会减少或变得黏稠,导致胃口不好。建议宝宝每次睡醒后,先给他水喝而不是给其他任何食物。
清淡饮食。
在饮食方面,夏天应以清补、健脾、祛暑化湿为原则,可以吃一些绿豆粥、荷叶粥、薄荷粥、扁豆粥等,冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等也不错。
吃点苦味。
吃一些苦味食品对健康有益,不但有排泄体热、利尿除湿、增进食欲、提神醒脑之功效,而且还具有清新除烦、健脾利胃的作用,苦瓜就很不错。
如果你家宝宝最近食欲也不太好,除了尝试调整饮食习惯以外,还可以增加一些室内运动促进消化。只要妈妈肯用心、用时、用脑,宝贝一定会恢复食欲!(参考网站:天平洋亲子网)
首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(8972)
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(4703)
如果一岁以下的孩子建议尽量不要吃壳类海鲜,因为海鲜具有一定的生冷刺激性,可能会出现过敏的现象。
2024-03-31 浏览(6115)
如果孩子年龄过小,仍在母乳的时候,尽量不要吃动物内脏。
2024-03-29 浏览(4763)
A:你好,这个首先看宝宝大便次数是正常,然后看宝宝大便性状是否正常,这也只是作为判断宝宝消化系统是否正常的一个标准,并不能确定宝宝是否健康。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:需要宝宝恢复体重是需要增加摄入量。六个月之后的宝宝单纯用母乳喂养已经不能够满足他的生长发育是需要增加其他的辅助饮食的。包括各种零食以及水果汁。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:如果不放心的话,可以去医院给你宝宝检查一下乙肝五项,一般来说不会传染的,除非有特殊情况,宝宝宝宝对方的血液有接触
张强主治医师山东省立第三医院
A:您好,宝宝如果缺氧比较明显,而且时间比较长,就会导致智力障碍、脑性瘫痪等疾病。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院