在中医养生传统知识中,女性体质属阴,不可以贪凉。夏季高温天气,基本上都是呆在空调房里,工作或是家里,基本上都是开着空调。
那么,常吹空调会不会引起宫寒?
女性如果长时间呆在空调房或低温的办公环境下,贪图凉快将风扇或空调口对着身体吹,肩颈、背部、腰部以及关节易受到寒凉的侵袭,而子宫首当其冲就会形成宫寒。
经常在空调环境中工作的女性,应该多穿长裤和备一件外套,以免膝关节和肩关节受凉,也不要一直呆在空调房中过长的时间。
导致宫寒的原因有哪些?
1、寒性环境
盛夏,一直在空调房间里,特别是女性从室外高温在全身大汗淋漓的情况下一下子进去空调房里,湿寒侵入体内,导致宫寒。
2、吃生冷食物
吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫,所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
3、先天体质
有些女性天生体质较寒:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。
4、直接坐地面
夏天不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,导热快,寒气重,寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。
5、缺乏运动
现代女性缺少运动,久坐时受寒会引起盆腔的血液回流不畅,出现慢性盆腔淤血,微循环障碍,导致盆腔血供差。
6、多次流产
流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。
中医如何判断宫寒
可通过中医的望闻问切四诊合参进行检查确定。望:面色晄白或青白,形体略胖、舌质黯淡、舌苔白;闻:白带清稀无味,月经色黯淡无异味;问:月经不调、流产、恶露不绝、不孕、各种妇科疼痛,全身小腹冷痛,得热痛减,怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏等;脉象:脉沉濡。
宫寒日常保健
1、因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致,也可通过饮食进行调理。一方面,如多食用温经暖宫的食物,如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄,每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;另一方面,性寒食物少吃,如绿豆、苦瓜、凉瓜等。
2、注意胞宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。
3、月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉,如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。
4、中医有“动则生阳”之说,即运动可以改善体质,每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。(参考网站:家庭医生在线)
对于新生儿呼吸暂停的状况,医护人员要及时做好相应的护理工作,保持一个相对温暖的恒温的环境,避免患儿出现受凉的情况。
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新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
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新生儿呼吸暂停的诊断最直观的是通过看皮肤的颜色、心率的大小、呼吸的情况以及肌张力的情况来判断。
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A:但是宫寒的患者会伴有月经不调,宫寒痛经、排卵异常、宫寒不孕等现象,所以,发现宫寒后需要积极治疗。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:宫寒的女性应该适量增加活动,改善全身血液循环以及子宫血液循环,促进供血,有利于宫寒恢复。注意身体保暖,不要贪吃凉食,也非常重要。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:宫寒容易导致畏寒肢冷、腰酸腰凉、月经量少、经期腹泻、宫寒痛经等症状。最好服用温宫驱寒的药物治疗,比如艾附暖宫丸、坤灵丸等治疗。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:宫寒除了食疗以外,也可以使用艾灸的方式,这样对调理宫寒也有好处。但是要避免在经期使用艾灸。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院