生活中有不少人都被大肠癌困扰,据悉大部分的患者被发现的时候已经是晚期了。因此,下面就介绍大家怎么去预防。
六种预防大肠癌的方法
1、能量摄入
能量摄入与大肠癌发生有关,大部分的研究表明,总的能量摄入与大肠癌危险性有关系,无论摄入的能量是蛋白质,脂肪还是碳水化合物,减少能量的摄入有可能降低大肠癌的发病率。
2、控制体重
肥胖尤其是腹型肥胖是独立的大肠癌的危险因素,体力活动过少是大肠癌的危险因素。体力活动可以影响结肠蠕动有利于粪便排出,从而达到预防大肠癌的作用。这是预防大肠癌的方法之一。
3、定期做筛检
因为大肠癌形成的时间会很长,所以在如果能在早期检查出肠内存在息肉,就可以早息肉未变成肿瘤之前切除,因此定期身体检查可预防肠癌的形成。50岁以上、无症状者,建议每5年做软式乙状结肠镜检查及每年做大便潜血反应检查;如果有息肉的、大肠癌术后(一年内应先接受一次)、有大肠癌家族史等的中危险群,建议3年接受一次大肠镜检;有慢性溃疡性结肠炎、家族性大肠息肉、幼年型息肉症、遗传性非息肉症大肠直肠癌等高危险群,则建议1至2年做大肠镜检查。
4、膳食抗致癌原
膳食中的大蒜,洋葱,韭菜,葱中含有的硫醚柑桔类含有的萜葡萄,草莓,苹果中含有的植物酚以及胡萝卜,薯蓣类,西瓜中含有的胡萝卜素,都被认为是能够抑制突变,具有抗癌作用,尤其是大蒜,有研究表明,大蒜是具有最强保护作用而使人们免患远端结肠癌的蔬菜。
5、规律运动
经很多研究证实,进行有规律的运动可以减低大肠癌的发病机会。原理可能是:人们的适量运动有助加速大肠的蠕动,缩大肠内短粪便通过的时间,以此减少致癌物与大肠内膜接触的机会,大大降低患得大肠癌的几率。运动方式例如每天可以运动30分钟以上,散步或者快步走都可以,这样就可以有助减低患上大肠癌的机会。相应的如果我们的运动量愈大,相对的益处也随著增加。
6、排便习惯
在日常生活中每天都保持健康的排便习惯,可以缩短致癌物质在肠内的停留时间,从而可是减少人们患得大肠癌的机会。每次如厕后也应注意粪便的颜色与性状有没有异常。
直肠癌的病因是一个非常复杂的多因素,第一个就是遗传因素,遗传因素在大肠癌里一般占20%左右,第二个就是跟饮食有关。
2021-11-18 浏览(5944)
...其次还有饮食因素,高动物蛋白,高脂肪和低纤维饮食是大肠癌高发的原因;第三就是大肠癌非癌性疾患与慢性溃疡性结肠炎,息肉病,腺瘤等都与大肠癌相关。
2019-11-27 浏览(3181)
大肠癌不会传染,一般来会传染的与病毒感染相关。目前大肠癌的病因里面没有证据表明与病毒感染相关。大肠非癌性疾患与慢性溃疡性结肠炎,息肉病,腺瘤等都与大肠癌相关,遗传、饮食、生活习惯等也与大肠癌相关。近年...
2019-11-27 浏览(7643)
A:建议患者谨遵医嘱,积极配合医生临床治疗以及用药,保持乐观良好的心态,合理饮食,避免过度心理以及身体劳累。
宋丽丽主治医师佳木斯市肿瘤医院
A:要有良好的生活方式,避免酗酒,吸烟等不良嗜好,优化饮食,以高纤维饮食为主,避免高脂肪的食物,适当的锻炼身体,能够有效的预防大肠癌。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:大肠癌的病因目前仍不十分清楚,其发病可能与社会环境、饮食习惯、遗传因素等有关。
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院
A:预防大肠癌要有良好的饮食结构和生活习惯,避免经常熬夜,抽烟喝酒等情况。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院