到了秋冬季节的时候,天气开始慢慢的转凉,不少女性就会感到全身发冷,最明显的表现就是手脚冰凉。
女性身体寒凉并不是一下子就会出现,而是日积月累一朝一夕形成导致,大部分和体质以及生活习惯有关系。从体质上来说,女性的身体多属于虚寒体质,从生活习惯上来说,长期生活在空调房里面,喜欢吃生冷寒凉的食物,都容易让身体寒凉。
那么女性如何知道自己是否有寒症?可以从三个方面来判断。
从脸色来看寒气
1、脸色发白:大部分是因为虚汗和失血导致。气血不足的话,体内就会有虚寒,常见于经常生病造成的体虚、大出血、慢性肾炎、贫血等。
2、脸色发黄:脸色除了发黄之外,还没有光泽,提示身体出现了气虚、血虚、肺虚的情况,说明体内有寒湿。
3、脸色发青:脸上的青筋比较明显,或者是脸色发青,主要常见于受寒、气血瘀滞、剧烈疼痛等等,是在提示体内有寒气。
4、脸色嫩红:脸色是红红的状况,一般来说,代表体内有热气。如果是脸部泛白,但是颧骨周围却是嫩红嫩红的,大部分是体内寒气很重,但是阳气却浮现在表面的情况。
5、脸色发黑:如果肾虚并且有寒气,脸色发黑就是一种表现。严重的话,例如尿毒症患者晚期,就会出现熊猫眼的情况。
从舌头来看寒气
1、舌头颜色青紫:如果舌头的颜色发青或者是带有紫色,同时舌头不干燥,反而是润泽的情况,这是阴寒内盛的表现。
2、舌头颜色淡白或者是嫩白:舌头的颜色要比正常的淡红色舌头要浅一些,甚至是明显的白发,这是阳虚寒积的表现。
3、舌苔发白:如果舌苔发白,并且有厚重和腻感,说明体内有寒湿,特别是舌头出现发白和滑腻的情况。
不管舌苔的颜色是白还是黄,是灰还是黑,只要是舌头的表面润泽,并且口不会干不会渴,都是在说明身体有寒气,以及阳虚。
从呼气来看寒气
口鼻呼出来的气是热或者是凉,可以简单的判断是热气还是寒气。如果感冒了、发烧、身体不舒服,可以用手背去感受口鼻呼出来的气,如果是热的,大部分是属于上火、热证,相反,如果呼出来的气是凉的,这说明是肺里面有寒气,这时候即使是出现发烧、流鼻涕、咳嗽等症状,不要用清火的药物来治疗,最好去医院及时就诊。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
湿气寒气重的调理,可以在祛湿的同时运用一些温阳散寒的方法进行治疗。首先可以通过针灸的方法进行治疗,例如温灸、艾灸等。
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用温针灸,具有温经散寒、疏通气血、缓解关节局部痉挛疼痛的作用。火灸疗法融合了灸的热量和针的得气,可以有效驱除寒气。
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怕冷一般阳虚占的比例会大一些。阳虚症是指我们人体阳气亏耗,它的一个温养推动气化的功能减退,是畏寒肢冷为主要表现的虚寒症。
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冠心病如何调理?第一要适当的防患保暖,防止寒气侵袭。第二要适当的补气活血。第三个要全面的根据病人的情况进行合理的诊疗。可以采取中西结合的办法把冠心病控制好,就能防止冠心病进一步的发展。
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A:建议患者可以选择艾灸,拔罐等中医特色疗法,帮助升发体内阳气,更好的排出寒气。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:提升阳气的办法是多运动,比如闭着口跑步锻炼,能够增加肺活量,提升皮毛的防御功能,驱赶寒气。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院