更年期潮热是女性更年期综合症中的一种反应,超四成妇女在更年期期间遇到潮热症状。最典型是面部潮红,身体发热,直冒虚汗,部分妇女还会出现情绪不稳和记忆力衰退等症状。西医和中医对这类疾病的病因解释不一。在中医看来,阴虚内热是潮热的主要症结之一。
更年期潮热多半是肺肾功能失调
女性更年期潮热现象就如同如潮水一样定时潮起潮落,每天到固定时间就会体温升高,伴随出汗、虚热等症状。潮热发生时没有任何征兆,就是突发性体内燥热,出汗,部分女性出现面部烘热、潮红,就像刚刚做了什么害羞的事情一样。这种现象在中医中解释为阴虚内热,虚阳上亢,津液不固所致,也就是肺肾功能失调症状。
虽然女性更年期发生潮热的原因不止一个,但是如果出现手心足心发热、背部颈部盗汗、头晕心悸、心中烦热,就基本可以断定是肺肾功能失调引起的更年期潮热症状。
更年期潮热持续时间因人而异
1、潮热持续时间不同
更年期潮热出汗发生的频率因人而异,轻度潮热患者一日数次,持续时间一年以上;重度潮热患者可达一日数十次,持续时间几秒或者几分钟不等,持续时间五年;还有少部分潮热患者症状持续十年之久。
2、潮热出现时间不同
更年期潮热现象并不是在更年期初期就会出现的症状,有调查显示,大概有百分之四十的妇女潮热现象是在绝经过渡期出现的,在完全绝经一年两内最为严重;另有少数女性潮热现象是在绝经之后出现的,随着绝经时间的增加,潮热现象会慢慢的消失。
更年期潮热可依靠自身调节
1、注意日常饮食
因阴虚内热引发的更年期潮热症状,在饮食上要注重滋阴降火。可在日常中常食枸杞子、燕窝、银耳、西洋参等能益肺阴的清补佳品。
2、注重衣物的增减
如果潮热症状发生在冬季,那么身体发热时应该适当减少衣物数量,以便身体能够更好的散热,起到缓解潮热出汗的作用。
3、适当增减运动次数
很多妇女因为更年期身体不适,基本上不怎么运动。运动是帮助排汗散热的有效方法,通过运动出汗的方式可以加速热潮的排出。
4、培养爱好转移注意
如果一门心思关注更年期症状,不但得不到有效的缓解,还会增加心理负担和身体不适感。这个时候应该利用转移注意力法,通过做自己喜欢的事情来舒缓和放松。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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A:更年期症状严重的话,治疗上面包括心理治疗、激素替代治疗、饮食、运动治疗为主。
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A:一般男人更年期在五十五岁到六十五岁左右,所以,你的年龄更年期的可能性不大。男人更年期需要心理调节为主,配合坚持锻炼。
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A:更年期的症状是身体素质变差,情绪不稳定,爱发脾气,容易发怒,性冷淡,出汗多等,都可以判断出更年期的到来。
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A:每个女性的体质不同,更年期出现持续的年纪也会有差异,只要平时做好生活调理,调整好心态,平稳度过更年期。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院