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明明常喝汤水，为何产后就是没奶？
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生产之后，你会发现，天天喝汤，可奶水就是不见多，甚至少得可怜。不是说喝汤可以下奶吗？为什么鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等等这些在有些新妈妈的身上就是没有下奶的功效呢？
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1，调节心情。产后的身体不适、休息不好、照顾宝宝劳累、育儿观念与家人不符等等太多的问题，令新妈妈们烦躁不已，感到抑郁，甚至有些新妈咪还会患上产后抑郁症。
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然而，这种郁闷的心情会令你的乳汁分泌不畅喔。当我们的心情愉快的时候，身体内会自然分泌一种物质，这种物质可以促进乳汁的分泌。
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2，热敷按摩乳房。适当地热敷可以促进乳房内部的血液循环，令乳汁加速分泌，在准备哺乳前半个小时来热敷，可以促进乳汁的分泌，也能够保证宝宝吸吮的时候都能够有奶吃。
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3，充足的休息。产后新妈咪们由于夜里要起来喂奶和照顾宝宝，经常就休息不好、睡眠不足。而身体和大脑没有得到充足的休息，也是会影响乳汁分泌。
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夜间是产奶的重要时间段，休息好了，奶水就会分泌得非常多。所以，新妈妈们即便夜间也起来喂奶几次，在喂奶之后及时哄宝宝睡下，自己也要饱饱地睡个好觉，逐渐地，奶水会越来越多的。
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4，让宝宝多吸吮。很多的宝妈看宝宝根本吃不饱，就干脆不让宝宝吃了，甚至断奶直接喂奶粉，其实这样是不对的。奶水并不是很多的新妈妈们不要过于着急，可以先试着让宝宝多多吸吮。
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奶水是越吸吮越多的，宝宝吸吮乳头可以促进乳汁分泌，坚持让宝宝多吸吮，可以让奶水更多。
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以上几点就让奶水变得充足非常关键的几个方面，新妈妈务必要做到，同时再多多喝汤水，正常情况下，奶水是不会少的喔！
