助孕食谱 蒜香淡菜的做法
1.准备食材:淡菜400克、蒜瓣5瓣、姜3片、食用油1汤匙
2.步骤1:将淡菜洗干净,放在流水下用力搓洗外壳,然后沥干水分。
3.步骤2:姜洗净后,切成姜丝,蒜去皮切成小块备用。
4.步骤3:锅中热油锅,将姜蒜爆香。
5.步骤4:倒入洗好沥干的淡菜,稍微翻炒一下。
6.步骤5:等到淡菜张口时,倒入酱油。
7.步骤6:翻炒至所有淡菜都开口即可。烹饪小贴士淡菜开口之后,不宜再煮太久,以免影响口感。
淡菜味道鲜美,营养可观,对促进新陈代谢,保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用,所以有人称淡菜为“海中鸡蛋”。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
青光眼患者的饮食应该注意平衡,膳食食谱多样化,营养丰富,避免不规律的进食和暴饮暴食。生活中可以多食用一些粗纤维的食物。
2022-01-11 浏览(3207)
孕妇分为孕早期、孕中期、孕晚期,总的饮食原则遵循清淡饮食,要均衡营养,保证食物种类的多样化,要戒烟禁酒,同时注意适量活动,维持体重的适宜增长。除了满足身体营养需求外,没必要增加太多热量。
2020-08-04 浏览(2733)
胸膜间皮瘤病人饮食安排得当与否,和癌症的愈后、治疗效果和康复有着直接的关系。病人的食谱要广,饮食摄取要多样化,也不必过分忌食以保证各种营养素的摄入。要多吃新鲜蔬菜水果,同时饮食多样化。
2020-05-27 浏览(4902)
小孩骨折不需要吃很多药物,补充维生素D即可。可以多吃一些鸡鸭鱼高蛋白的食物。但如果患儿平时没有特殊挑食的话,没有必要刻意更改他的饮食食谱。
2019-04-30 浏览(6486)
A:在饮食方面尽量以清淡为主,多补充含蛋白高的食物,比如鱼肉或者蛋类等。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:饮食治疗是糖尿病治疗的基础,原则主要是控制总热量,均衡饮食,不吃热量高的食物,不吃升糖指数高的食物。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:目前饮食上可以适当的喝一些牛奶,可以吃一点鸡蛋,同时还可以喝一些稀粥,或者是煲一些清淡的汤喝,也可以炒一些青菜。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:主食可以粗粮为主,不喝粥,青菜以茎叶类青菜为主,块茎的蔬菜需要代替主食,鱼肉蛋适量。
梁茵主任医师温州市人民医院