女人的眼睛也是她们灵气的聚集点,很多女人眼睛虽大,但却少了灵气。而秋冬季节由于天气干燥,很多人容易出现眼干,疲劳、流泪等,所以女人一定要学会护眼知识。
秋季吃3种食物对眼睛有好处
1、富含维生素的食物
圣女果、苹果是维生素A的仓库:人体内缺少维生素A的话会出现干眼症或夜盲症等。维生素A对预防角膜干燥、眼睛干涩、等起到很好的作用,同时还能预防视力下降。
猕猴桃、金桔是维生素C的仓库:人体如果缺少维生素C就容易患上白内障,而白内障也是近年来中老年发病率较高的疾病,所以可以多吃维生素含量高的食物。
坚果、绿叶蔬菜是维生素E的仓库:维生素E于女人而言不仅能预防白内障,还有抗衰老,平皱纹清除身体垃圾的功能。而核桃,花生等坚果中就有丰富的维生素E,是女性秋冬必备小零食哦。
2、想要眼睛明亮就吃火龙果
推荐火龙果的原因是因为它的果皮中不仅含有维生素E,还有花青素,而花青素正是我们用来预防眼部疾病的佳选,可以缓解眼睛疲劳,预防视力受损等。此外,胡萝卜,葡萄,绿叶蔬菜等也含有花青素,只是相比火龙果来说,它们的含量相对没这么多。
3、预防视力下降就吃蓝莓
蓝莓中有一种特殊的抗氧化色素,对缓解眼睛疲劳和预防视力下降有着很好的效果,而野生蓝莓花青素还会被萃取出来应用在近视群体的视力保护当中,为的就是防止视力继续恶化下去。
明知不可为而为知的伤眼行为
1、睡前习惯抹黑玩手机
现在很多人对手机的依赖越来越严重,睡前躺在床上玩手机成为大多数人的通病,感觉不拿手机刷个微博朋友圈或某宝就无法入睡,总感觉还有什么事没做,当然有的是用来看小说。要知道这样在黑暗中长期看手机是非常伤眼的,如果你一定要看的话请不要太早关灯。
2、经常用力揉搓眼睛
眼睛又干又痒很是不舒服,而人们常用的方法就是用手揉一揉,手是最容易粘上细菌的部位,即使表面看着干净,但你一揉就会将细菌带到眼睛里,可能你会发现越揉越严重,越严重越不舒服就越揉,这样能不伤害眼睛吗。
从医学上来讲,秋燥引起眼睛干涩的轻重程度不一,有可能是病理性的,但绝大部份是由于气候的干燥引起,而学生党,白领由于很多时候用眼过度,成为干眼症的头号对象,症状多为眼睛干燥,轻微疼痛,而且容易疲劳,所以这类人要特别注意用眼安全。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
眼睛干涩酸痛如果症状明显的话可以使用人工泪液类的抗干眼的药物,干眼症还是和视疲劳相关的,所以注意休息是最重要的。
2022-03-19 浏览(5370)
得了干眼症首先要积极地消除诱因,对于不同原因引起的干眼症,分别采取不同的措施进行治疗,以达到缓解的目的,重建完整的内膜。
2022-01-14 浏览(6519)
儿童干眼症状首先孩子告诉你我眼睛干;第二个就是孩子经常揉眼睛,或是眼睛频繁的眨动;第三个就是孩子怕光;第四种不能够闻到一些气味,否则眼睛就睁不开了;最后一种就算孩子的眼睛红,很容易红。我们要通过相关的...
2021-01-13 浏览(4670)
在临床上干眼症的危害第一种它严重影响到生活,眼睛的不停的眨动,会影响到和别人的沟通;第二种就是在症状上的一些影响,比如说干涩,每天眼睛非常干涩,不能够完成正常的生活和学习的工作;第三种情况下,就是会出...
2021-01-13 浏览(9419)
A:干眼综合征在有效的治疗后可消失,但对于部分患者会伴随终生。主要有使用润滑滴眼液或眼膏,可用于治疗轻度到中度的干眼综合征。或者使用人工泪液。
王曜主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:目前可以到医院里眼科检查一下,尤其是做眼睛的调节功能检查,看看是否有视疲劳症状的存在。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:目前治疗方面主要是点人工泪液滴眼液,例如常用的有玻璃酸钠滴眼液,聚乙二醇滴眼液,聚乙烯醇滴眼液等。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:一般干眼不会引起失明。如果情况严重尽可能去医院进行手术治疗。润滑滴眼液或眼膏可用于治疗轻或中度病情。严重的干眼患者可使用环孢素滴眼液。
王曜主任医师佳木斯大学第二附属医院