小仙女虽然仙气十足,但是每月总有那么几天会被打回原形,痛不欲生。这都是姨妈期的痛经惹的祸。虽然痛经是个小恶魔,但是把小恶魔招出来的是小仙女自己。为什么这么说呢?因为痛经和小仙女的日常饮食息息相关。简单的说,是小仙女吃了不该吃的东西才导致痛经的。
那么哪些食物是姨妈期不能吃的呢?寒性食物是姨妈期最忌讳的东西。
寒凉性水果别碰
1、李子
李子是寒性食物,如果在姨妈期吃李子,特别容易引起脾胃虚寒,还会加重子宫的寒气,轻则导致痛经或月经不调;重则出现经量大幅度减少或者闭经现象。所以小仙女们,经期还是别吃李子了。
2、芒果
芒果也是寒性水果中的一员,一般体质寒的小仙女是不能吃的,特别是在经期,吃了芒果就直接停经,后果很严重的。
3、西瓜
西瓜,还有一个别名是“寒瓜”,那这就很明显了,这种寒性食物是不可以在姨妈期吃的。吃多了,虽然不会出现停经这么严重的现象,但它会让血液流速变差,极易形成血块,从而造成痛经。
4、柿子
如果姨妈期吃了柿子,很容易引起宫缩现象,还有会阻碍小仙女对于铁元素的吸收。为什么呢?因为柿子中有一种鞣酸,和铁是“死对头”。
5、香蕉
香蕉也是寒性食物之一,它具有收经的作用。姨妈期吃香蕉,会影响经量,还会导致月经不调。
其他寒性食物
1、皮蛋
皮蛋是很多人都喜欢的,特别是皮蛋瘦肉粥,香滑可口,特别诱人。在姨妈期这种特殊的日子来一碗,也是享受。可是嘴巴是享受了,身体可要受罪了。因为皮蛋中的铅含量过重,吃多了会导致痛经,还会伤害神经。
2、螃蟹
螃蟹其实对女生本身没有什么影响,但由于它的凉性过大,如果姨妈期食用,很容易出现大出血的症状。
3、巧克力
在大家的认知中,巧克力应该是属于温性的食物,还有一些人把它当做缓解痛经的佳品。其实这是错误的认识。巧克力中的单糖是会刺激胰岛素分泌的,从而影响血糖波动,会让身体特别的不舒服。
上面这些食物呢,也不是说小仙女都不能吃,只是在姨妈期的时候,该少吃还是要少吃,该忌口的就得忌口。毕竟这痛经一旦发作起来,是会要人命的,而且长期下去对身体也不好。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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