白癜风是皮肤病中的常见病高发病,此病严重危害我们的身心健康,如果不及时治疗还会增加皮肤癌的患病率,因此建议大家一定要慎重对待。专家指出,治疗白癜风只靠常规治疗是无法康复的,患者需要进行适当锻炼。
治疗白癜风不能只靠常规治疗 适当锻炼很关键
一、地点与时间
锻炼的地点最好可以是室外宽敞平坦、空气新鲜的地方。比如:空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所,优美的自然景色有利于人体吐故纳新,使人心旷神怡,有助于白癜风患者的精神心理调节。
二、运动量
运动量的多少要因人而异。白癜风患者刚开始的时候应该小量运动热身,等到适应之后再逐渐加量。不过具体的情况还是需要因人而异。前提是运动过后比较容易恢复,没有不适感。在众多的运动项目中,慢跑可一增强白癜风患者的肌耐力,也是有氧运动之首选。
三、注意气候
白癜风患者锻炼身体是很有必要的,但在运动的时候也要特别注意外界气候的变化,如果天气比较冷的话,就应该多穿一点衣服保暖;如果天气不好,比如多雾、多风沙或者有雾霾的时候最好不要做户外运动;如果太阳比较猛烈的话,在出门之前就要做好防晒工作,避免阳光直射。
白癜风做什么运动好?
1、散步
白癜风患者可以做最简单的运动,那就是散步。散步可以促进骨的血运和营养代谢,有效的仿制骨质疏松发生,可使人体大量出汗,汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外,减少患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性,调节大脑皮质与内脏功能的协调性,有益于延缓集体衰老过程,所以白癜风患者应该多做一些散步运动。
2、慢跑
慢跑也是很容易做到的,是非常简单和实用的方法,也是最有效的有氧代谢的运动,可以带动全身的有氧代谢。说起简单,是因为它不受时间,不受地点所限制。患者在慢跑过程中要注意的是防止关节肌肉的磕碰和拉伤,没有长跑习惯的人最好先慢跑,以后再逐步加速。
3、瑜伽
有氧运动对于白癜风患者来说也是一个不错的选择,比如瑜伽等,可以帮助白癜风患者锻炼身体的协调性,最重要的是可以帮助白癜风患者缓解不安的情绪,放松心情。
4、太极
白癜风患者平时可以打太极等运动,这些运动相对来说对身体是非常有益的,并且不会对身体造成刺激,而且可以帮助白癜风患者锻炼身体,放松心情,提高免疫力等,是有益的运动项目。(参考网站:家庭医生在线)
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A:目前要就医皮肤科治疗,平时不要过度劳累,不要熬夜,多吃蔬菜水果,荤素搭配保证充足的营养,经常锻炼增强免疫力很重要。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:中医认为这个病是肺肾亏虚引起的,治疗重在补肺气和滋肾阴,平时得注意点生活饮食习惯调理,不要吃含维生素c太多的东西,早睡早起多锻炼,避免生气上火。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:白癜风是一种和遗传免疫相关的疾病,白癜风不具有传染性,但是白癜风有一定的遗传性,因此,不要担心白癜风传染。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:白癜风不会传染,因为白癜风主要是局部黑素细胞破坏引起的色素脱失性皮肤病,其特点是瓷白色斑块,边界一般清晰,偶尔上面的毛发也会变白。
朱笋副主任医师淮北市人民医院