对于女人来说，穿没穿高跟鞋，整个人的形象和气质的差别是很大的。当女人穿上高跟鞋后，重心都在脚下，为了不让自己倒下。女人们将自然挺直腰背，抬头挺胸，整个人看起来自信十足。不过高跟鞋穿错了可是会影响健康的，所以说女人们要穿对高跟鞋才能性感又健康。

　　穿对高跟鞋才能性感又健康

　　第一、先要选对高跟鞋

　　想要穿对高跟鞋的话，那么就要想选对鞋子，想要买到适合自己的鞋子，下午买是最佳时机。因为身体的淋巴液在下午的时候大多会积压在下半身，这个时间段的脚也会大一些。

　　此时试鞋子的时才能确保鞋子不会太紧，穿着太紧的靴鞋子会将双脚包得紧紧的，这样会影响血液循环。另外，穿着太紧的鞋子会磨脚，走起路来也会很不舒服。

　　小编提醒，工作时长期站立的人，身体里的淋巴液会增加百分之八，所以双脚要比其他人显得更肿一些，因此需要买半个或是一个尺码的鞋子，这样的话走路的时候会更舒服一些，不会感到鞋子太紧。

　　第二、高跟鞋不要每天穿

　　很多女人为了让自己时刻保持优雅的形象，每天都穿着高跟鞋到处走。如果穿着五厘米以下的高跟鞋，对双脚的伤害会小一点。

　　但是每天都穿着十厘米及以上的高跟鞋，你的双脚肯定都变形，因为高跟鞋的鞋跟越高，脚尖要承受的身体重量越重，时间久了脚尖就会因为长期被挤压而变形，比如几个脚趾都挤在了一起。

　　建议在重要场合穿高跟鞋，比如说参加聚会、庆典等等，平时在办公室的时候就穿平底鞋。如果出家门的时候就穿好了高跟鞋，因为在人来人往的路上也要保持优雅的形象，那么请多带一双平底鞋。到了办公室之后，就脱下高跟鞋换上平底鞋。而且穿着平底鞋在办公室走的话，也不会发出刺耳的声音，不会打扰同事工作。

　　另外，有时候和同事沟通，需要走来走去，穿高跟鞋的话，因为鞋跟太高走太快的话容易摔倒，走慢了又耽误时间。总而言之，到了办公室换上平底鞋不仅对健康有好处，在一定程度上也有助提高工作效率。

　　第三、穿高跟鞋走路步子要小一些

　　现在高跟鞋的类型有很多，比如坡跟、细跟等，坡跟好走一些，但是细跟的就没那么容易了，一不小心就容易崴脚。所以说，女人们穿着鞋跟很高的高跟鞋时，步子请小一些，这样走不仅不容易摔倒，而且还能让女人们更省力。

　　另外，穿着高跟鞋走路想要轻松一些的话，走路的时候请让脚跟先落地，之后才是脚尖落地，这样的话就不会一直将重力全部压在脚尖，可以让脚尖轻松一些。

　　小编提醒，如果你穿着高跟鞋走路时，总感觉脚掌往前滑的话，不妨在走路的时候轻轻拱起脚背，这样有一定的阻力，避免脚掌一直往前挤，导致脚尖一直和鞋子顶部挤压。

　　另外，想要缓解高跟鞋给双脚带来的伤害，女人们回到家之后请立马脱掉高跟鞋，让双脚有更多的休息时间。之后在睡觉之前要记得用热水泡泡脚或者说轻轻地按摩双脚，帮助脚底肌肉消除疲劳，同时促进脚底血液的循环，让双脚及腿部等部位的疼痛减缓。所以说，爱穿高跟鞋的女人们，一定要牢记这些知识哟，做个性感又健康的女人才是最美的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）