在不少的家庭里面,都会存在这样一个现象,就是孩子会挑食,不爱吃的食物死都不爱吃,就只吃自己喜欢吃的食物。这样很多爸爸妈妈都感觉无可奈何。
孩子挑食的话,对于孩子的生长发育来说是有非常大的影响的,尤其是正在处于生长发育阶段的孩子们,孩子们所摄取的营养更是要均衡,那么孩子挑食应该如何是好呢?
关于应对孩子挑食的问题,家长们首先要注意的是,千万不要采用强迫的方法去强迫孩子吃他不喜欢的食物,因为这样很容易起到使得其反的效果。具体该怎么做,下面不妨跟着小编一起来看看吧!
1,善于改变
英国西约克郡就有这样妈妈,她的一个九岁大的女儿对食物有些挑剔,于是,这位妈妈为了不让孩子挑食,便给决定要给孩子一年365天做出不同款式的晚餐,不重复的菜式,尝试新的配料和口味等等。
虽然,小编也没有要求各位妈妈们一定要像这位妈妈一样,一年365天天天都不一样,毕竟这样是很花费精力的,不过妈妈们能做的就是要善于改变,不要每次给孩子做的食物都只是单一的口味,或者是老是只有一个花样,毕竟对于还很多孩子们来说,他们对于食物的兴趣,首先还是得先取决于食物的外表,然后才是食物的口味,所以想要让孩子不挑食的话,那么就尝试多在食物的外表上面做些改变。
对于孩子不爱吃的食物,家长们不妨可以用另外一种形式添加到孩子的食物当中去,这样会比较让孩子容易接受。
2,不让孩子饭前吃零食
孩子们要是饿了的话,不少的家长都会先给孩子吃点零食垫垫肚子什么的,其实这样是非常不好的,因为饭钱吃零食会增加孩子的饱腹感,然后孩子一到了吃饭的时间就吃不下饭了。
所以,小编建议各位家长们最好还是不要饭前给孩子吃零食,如果孩子实在饿了,那么就给孩子吃一些比较健康的水果,酸奶或者是饼干等等。
3,让孩子参与做饭
对于孩子们来说,如果是自己的劳动成果的话,总是会比较有成就感的。
所以家长们在给孩子准备饭菜的时候,不妨可以让孩子一起参与,孩子有参与到其中的话,就会觉的这个是自己完成的,就会有满满的成就感,然后就会将自己有动手的食物吃的光光的。
这个方法家长们都可以试试看哦!不仅能有效的改善孩子挑食的情况,而且还能提高孩子的动手能力呢。
想要纠正孩子挑食的习惯,都是需要一样循序渐进的过程的,小编希望各位家长们切勿操之过急了,否则这样不仅效果达不到,而且还很可能情况会越变越差的哦!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
宝宝头发黄稀少,如果孩子经常胃口不好,挑食,身材也比较矮小,不排除是缺乏维生素、微量元素以及蛋白质引起的。
2022-12-10 浏览(8199)
小儿厌食首先需要改善孩子的不良饮食习惯,不要让孩子长时间挑食偏食,饮食方面要以多样化为主。
2022-07-03 浏览(9559)
婴幼儿期由于小孩长得快,营养摄入不足、消化功能不佳引起。青春期的孩子因为挑食、偏食,导致营养摄入不足。
2021-05-31 浏览(7345)
宝宝营养不良,可能是因为营养摄入不足,挑食或者偏食造成的。不要随便给孩子吃补品。当孩子出现营养不良的现象时候,一定要注意蛋白质的补充,坚持一段时间后,可以慢慢使消化不良的现象得到改善。
2019-10-20 浏览(8417)
A:保证孩子的喝水量、加强运动。纠正孩子吃饭挑食的毛病、改进做菜的技术,使得孩子产生吃饭的欲望。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:家长要以身作则,不要在孩子面前表现出偏食挑食的情况,在饭菜上做到多样化,吸引孩子。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:孩子挑食可以进行补锌治疗或者调理小儿脾胃帮助钙质的吸收。做一些比较有特色的菜吸引孩子的注意力,让孩子爱上吃饭。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:改变饭菜的造型、制定饮食规范、停止孩子的零食,只要不挑食适当的给孩子奖励。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院