卵巢问题,一直都是女生保养中的头等大事。要知道,卵巢的好坏直接影响女生的形象。对于卵巢的日常保养工作来说,最重要的就是防止卵巢早衰。如果你不想年纪轻轻就顶着一张大妈的脸,那就赶紧来测测是否有卵巢早衰的现象吧。
你是否也出现了这些症状?
1、外表显老
明明还是二十岁出头的小姑娘,却常常有一种大妈既视感。只要没有化妆,就会特别显老。特别是在三十岁之后,皮肤松弛的更快了,还出现了各种难看的小斑点;不仅如此,乳房也不坚挺了,身材也慢慢走样了。
2、体弱多病
脸色惨白,气血不足,新陈代谢也不那么正常,免疫力也特别低,除此之外,便秘、脱发、性冷淡等等各种病也相继出现,活脱脱就是个林妹妹。
3、焦虑易怒
是不是就会很焦虑,即使没有什么事发生;而且还特别容易发火,只要别人稍微一句话不对,就立马翻脸,特别像更年期大妈。
4、经期紊乱
姨妈期似乎和自己八字不合,不是月经量偏少,就是月经量多得吓人,还时不时的推迟时间,就没有一次是正常的。
看到这里,小仙女们是不是自测完了呢?如果你也有上面的这些症状,不管是轻还是重,都说明你们的卵巢已经开始衰退了。是时候注意保养了。
那么该如何保养卵巢呢?别急,这就告诉大家。
1、食物方面
饮食对于卵巢是起到一个很好的调节和保护作用的。所以保养卵巢的第一步,就是从食物下手。
叶酸对于预防卵巢癌有很好的功效,所以平时还多吃一些含有叶酸的水果和蔬菜,类似绿叶蔬菜和柑橘类的水果,都是很好的选择。
铁元素也是必须补充的一种,因为它能给卵子提供养分,还能避免贫血,提高卵子存活率。类似菠菜、动物肝脏啊,都含有丰富的铁元素,平时都能吃。
另外牛奶、红酒、鱼虾等等也对卵巢很有好处,这在平时的饭桌上都能吃到。
2、习惯方面
很多小仙女为了好看,都喜欢穿一些露肚脐的衣服,这对卵巢是非常不好的。保护好小肚子不要受凉,才是正确的做法。记住,不论是卵巢还是子宫,都需要暖暖的呵护。
不少女生为了迁就男生的感受,在性生活方面选择不戴套,而是事后服用避孕药,这对女生的身体伤害非常大,别在傻傻的这么做了。
还有运动一定要做的,它除了能帮你保持身材,还能保证卵巢的活力。特别是瑜伽,特别是小仙女们养生。
卵巢保养对于女生来说是非常重要的,要是不想找找就被叫阿姨,那就赶紧保养起来吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
甲减会引起卵巢早衰,但是也要分析甲减的原因。如果是免疫因素造成的,甲减是可以引起卵巢早衰的。
2022-02-21 浏览(4919)
月经推迟没有白带,最常见的原因是卵巢功能减退,包括卵巢功能早衰、高泌乳素血症等等。
2022-01-11 浏览(9496)
...症等有关。若月经周期长或长时间不来月经,可能与多囊卵巢、卵巢早衰、卵巢功能衰竭、绝经等有关,需及时就医查明病因。
2020-10-22 浏览(1232)
如果经量特别少,首先要查找原因,比如在人流术后,清宫术后出现了月经量少,应该警惕是人流药流或者是清宫术后宫腔粘连所导致的。如果是卵巢早衰出现了月经推迟量少,用中药治疗的效果会更好。
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A:如果出现月经不规律,甚至是不到40岁的女性出现闭经。一定要完善相关的辅助检查,明确具体原因后再给予治疗。
董丽娟主治医师枣庄市立医院
A:要保持平和乐观的心态,多休息,避免长时间熬夜,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,注意营养均衡。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:引起卵巢早衰的原因比较多的,应该检查下具体的原因之后,再进行治疗。现在是不要盲目的用药的。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院