孕期饭后 这些事情真是要不得

　　对于怀孕女性来说，怀孕之前的一些坏习惯就需要改掉咯，尤其是饭后的这几件事，必须要改掉，否则不仅会对孕妈妈的健康造成危害，而且还会对胎儿产生不好的影响哦！

　　下面就跟着小编一起来具体了解一下，孕期饭后哪些事是不能马上做的吧！

　　1、饭后立即运动

　　一般来说，对于普通人来说，我们都是不建议饭后就立即运动的，更何况是孕妈妈们更是不能。因为刚吃完饭，肚子里面的食物还没完全被消化掉，如果你们饭后就立即运动的话，那么这样是很容易会造成恶心呕吐或者是拉肚子的情况的。

　　如果情况严重的话，还很可能会导致胃痉挛，甚至还很可能会造成流产的情况发生，所以准妈妈们千万要注意了，在饭后一定不能马上就运动。

　　2、饭后立刻吃水果

　　现在不少的人都会习惯吃完饭之后立即就吃一个水果，尤其是当吃了比较油腻的食物的时候，都会想要饭后吃一些水果来解解，这样做其实是不健康的。尤其是对于怀有身孕的准妈妈们来说，更是不能够如此。

　　虽然说水果是孕妈妈孕期必不可少的，但是吃水果一定要掌握好适当的时间，最好是饭后的一两个小时再吃水果。因为刚吃完饭之后，食物的消化是需要一定时间的，如果你们再吃水果进去的话，这样不仅会容易造成消化不良的情况，而且还会引起准妈妈便秘呢！切记哦！

　　3、饭后马上就躺下

　　吃完就躺，这似乎也是很多人现在的生活习惯了。但是对于孕妈妈们来说，吃完马上就躺下，这可是不行的哦！毕竟你们刚刚吃饱，肚子里面的食物还等着消化呢，你们这样一趟的话，那么肚子里面的食物消化的时间就会变长，这样不仅会对你们的胃造成不好的影响，而且还会让人长胖哦！

　　4、饭后立刻喝水

　　吃完饭立刻就喝水或者是饮料，这样对于孕妈的影响来说也是非常大的，首先，吃完饭立刻就喝水会容易增加胃部的负担，会容易引起肠胃的不适，而且情况严重的话，还很可能会影响到胎儿的健康，甚至是流产呢。

　　所以啊！各位准妈妈们，怀孕之后你们就不再是一个人了，有些不良的生活习惯，最好是改一改，否则造成了不良的后果，那么可是你们后悔都来不及的哦！

　　以上就是小编介绍的关于孕期饭后这些事做不得的相关知识介绍啦，希望可以帮助到你们！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）