内蒙古民族大学附属医院中医科
热水泡脚的好处有不好,可是你知道吗?孩子却并不一定适合泡脚。那么哪些孩子才适合呢?体质比较差、爱生病、经常出虚汗的孩子才适合泡脚养生的方法,如果孩子身体健健康康,那就没有必要热水泡脚了,洗洗脚就行啦。
另外,要注意的是,家长让体虚的孩子泡脚时,以下这些事项要留意:
泡脚水的温度
在给孩子泡脚的时候,水温要根据孩子的耐热程度来调节,不要太热。要是经常用太热的水给孩子泡脚,孩子的脚底韧带会因为受热导致变性和松弛,不利于孩子足弓的发育,时间长了就容易形成扁平足。
泡脚的的时间
很多人都认为晚上睡觉之前泡脚的效果会更好,第一个认为是很方便,第二是认为可以促进孩子的睡眠。但是如果时间充足的话,也可以根据孩子身体状况,来选择不同的时间进行泡脚,效果会更好。例如脾胃虚弱的孩子,泡脚的时间可以选择在早上9点左右,这个时间点刚好是脾胃经最盛的时候,给孩子泡脚补脾胃的效果是最好的。如果是肾精不足的孩子,泡脚的时间可以选择在下午5点到7点之间,这个时间段是肾经时间。
记住:饭后半小时最好别泡脚
在吃完饭之后,身体里面大部分的血液都会往消化道方向,如果吃完饭后马上就用热水来泡脚,让本来流向消化道的血液转向了下肢,长期下来就会影响到消化道营养吸收和消化,从而导致营养缺乏。因此,建议是饭后1小时后再进行泡脚。
注意:婴幼儿最好别泡脚
在中医里面,并不赞同用热水给婴幼儿泡脚。中医认为,婴幼儿的身体属于“纯阳”,容易出现发热和上火的情况,如果 再用热水来泡脚,导致发热,只会是热上加热。特别是对于婴幼儿来说,对温度的感受和大人肯定有所不同,有时候大人只是感觉微热而已,但是幼儿已经感到很烫了。而且,婴幼儿还不会很好的表达自己的感受,很容易就烫伤柔嫩的皮肤了。从这两个角度来看,婴幼儿并不适合泡脚的。
建议每天用温水给婴幼儿洗洗脚就好了,洗完之后可以轻轻的捏一捏,舒缓一下婴幼儿的筋骨。如果每天能坚持用温水给婴幼儿洗脚,再加上对脚部的按摩刺激,可以帮助幼儿防病和健身。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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