在生活中,不可避免有多种烦恼和压力。有些人到了最后,一副怨天尤人的心态,该怎样就怎样吧,看似已经看开了,实际上是一种消极衰老的心态。我们知道,身体老了没什么,最关键的是心态,若是心态好,那么就算上了年纪,但是整个人给人的感觉仍然是充满活力。因此,相对的,如果心态转向衰老了,就算年纪不大,也给人一种老态的感觉。不难听到,由于受到打击,整个人一下子像是衰老了十年,所以不要小看消极衰老的心理,真的会让自己老的更快。
中医认为,消化的情绪会让人心情不好,从而导致气血积滞。长期这样的话,身体阴阳平衡被打破,邪气就会入侵体内,那么经络就受到阻塞。经络阻塞的话,身体健康就会受到影响,疾病也容易出现,身体的脏器功能受到破坏,就会加速衰老了。
那么怎么才有年轻心态呢?先来看下年轻心态的标志。
1、生活中能经常保持愉快的心情,遇到开心的事情,可以开怀大笑。
2、对新鲜事物能保持好奇心。
3、有一颗童心,能随着孩子的笑声也开心的笑起来。
4、身体灵活好动,步伐轻快,走路能昂首挺胸。
5、有正常性生活的欲望。
6、喜欢打扮自己,爱穿时髦靓丽的衣服,能保持对美的追求,不因年龄而唉唉怨气。
7、有追求,有自己的梦想,勇于面对生活和工作中的一切。
如何保持年轻心态呢
1、每周抽出两小时左右的时间,去公园或是郊外看看风景,欣赏山山水水。当自己和自然融为一体的时候,心灵也能够得到升华,对生活充满自信心。
2、选择一项自己喜欢的运动,就算体力消耗不大,还能够和家人一起运动运动,都能让自己的身体感到很有活力。
3、多听听旋律优美的歌曲,优美动听的音乐可以帮我们的大脑中枢神经调节功能,让人产生一种欢乐的感觉。
4、多参加社会活动,认识一些新朋友,让自己保持愉快的情绪,避免自己一直待在孤僻的环境里。
5、睡眠要保持充足,学会合理安排自己的工作学习以及休息时间,保持规律的生活,这样才能保持有充沛的精力。
6、经常活动活动手指,或者是做两手交替的动作以及转动身体,能够刺激大脑,可以延缓大脑衰老和健脑益智。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
如果是小面积烫伤,此时应该立刻涌凉水冲洗,避免温度过高,造成局部皮肤的二次损伤。
2024-05-18 浏览(6960)
新生儿唿吸暂停是一种比较严重的问题,可能会导致出现新生儿窒息,严重时会危及到孩子的生命,还有可能会遗留一些严重的后遗症。
2024-05-12 浏览(2074)
对于新生儿呼吸暂停的状况,医护人员要及时做好相应的护理工作,保持一个相对温暖的恒温的环境,避免患儿出现受凉的情况。
2024-05-04 浏览(4117)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(5301)
A:另外,建议多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素,还要适当地进行体育锻炼,保证充足的睡眠,这些都可以对延缓衰老起到一定的帮助作用。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:当出现继发性闭经时,需要去医院就诊检查明确,用药调理月经,月经恢复后对身体健康自然也没影响。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:在日常生活中要注意保持良好的生活作息,适当的户外运动,保持心情舒畅,改善身心疲劳、改善情绪。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:女性一生中一般有400到500个卵泡发育成熟并且排卵,如果你一个月有两次出血,应当其中一次并没有排卵,不用担心会衰老的快,可以抽血化验激素六项,B超检查卵巢和子宫的情况,根据检查结果进行调经。
李青主任医师沈阳市红十字会医院