春天上火怎么降火
1、注意补水
很多人认为,春季下雨的时候比较多,空气湿润了就不用经常喝水,这种想法是错误的。专家表示,无论哪个季节,人体都不能缺水,否则体内就会有火气。建议在春天人们也要及时补充水分,多喝点水也对身体有好处。
2、吃降火食物
俗话说“苦寒不分家”,火气大的时候可以吃一点苦味的食物,因为这类饮食一般都比较寒、凉,适当吃一些也能起到降火的功效,常见的苦味食物有苦瓜、芥菜等,但是需要注意的是,苦寒食物不能一次性吃太多,否则会引起腹泻哦。
3、保护好呼吸道
上火时,人们会觉得喉咙、鼻腔很干燥,此时就要做好保护好呼吸道的工作了。在风大的时候不要出门,避免冷风对呼吸道造成二次伤害;建议每天早晨起来之后站在窗口深呼吸几次,新鲜的空气可以养护呼吸道。
4、睡个好觉
睡不好也有可能引起火气或者加重上火的症状,所以在春天想要让火气消失得无影无踪,那么一定要保证每天有足够的睡眠时间。春天人们要早点上床睡觉,早晨的时候也不要来赖床,因为清晨的空气最好,适宜锻炼、运动。
春季上火的几种类别
心火:
春天其实很容易出现心火,心火分为虚实两种,虚火会出现盗汗、低热以及口感等症状,实火则会让你的牙龈又肿又痛,而且还有心烦易怒的表现。
肝火:
都说春天适宜养肝,若是在春季动了肝火,那么对肝脏的养护是非常不利的,此时建议人们要保持情绪平稳,多吃点青色、绿色食物,这对肝脏是有好处的。
肾火:
肾火的出现会让你在春天出现头晕目眩、脱发、睡不好,甚至引起形体消瘦等病症,此时人们可以吃点红豆粥来降火。
胃火:
当你在春季出现便秘、腹胀、咳嗽以及消化不良、食欲不振等情况的时候,就要注意是否是胃火在作祟了。出现胃火时,人们可以多喝点汤粥来降火,而且汤粥对胃部也有养护的作用。
春季是个容易上火的季节,学会当身体的“消防员”可以起到养生、保健的功效,文中小编就给大家盘点了有关降火的一些小知识,希望可以对你起到帮助。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
鼓膜炎的治疗主要以抗炎治疗为主,首先应使用抗生素类的抗炎药物,若同时有上火症状,可以吃清火药物。
2021-03-22 浏览(1117)
鼓膜炎的原因,首先是患者比较疲劳或比较焦虑出现上火导致的。其次是出现上呼吸道感染,尤其是病毒性感染容易累及鼓膜。
2021-03-22 浏览(8926)
那么其实小孩经常上火,首先要考虑的问题跟不当的喂养方式有关系。例如说孩子不爱喝水,各种炸薯条、炸鸡排各种这种油炸的食物吃的太多,就容易上火。
2021-01-26 浏览(6394)
首先要明确上火的概念,中医讲的火是有实火和虚火的区别的,那么如果是一个单纯的实火,清热泻火就可以了。
2021-01-26 浏览(6339)
A:平时要注意保持心情的愉悦,火气不要那么大,可以喝点冰糖菊花茶,有清热祛火的功效。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:...量元素,比如钾、钠、镁等等。不仅吃了不会上火,如果火气大的人吃了还有帮助清热降火的功效,除此之外要注意由于柚子性质寒凉,脾胃不好的人吃了有可能会出现腹泻。
文蕾主治医师九江市第一人民医院
A:同时多喝温开水,如果饮食不能够缓解孕妇的火气,则需要医生的帮助,千万不要随意服用降火的药物,以免对胎儿造成不良的影响。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:核桃性质温热,食用后会加重体内的火气,对于肺热上火的患者不宜使用。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院