皮肤瘙痒是日常生活中很容易出现的一种皮肤炎症，对于经常性皮肤瘙痒的患者来说，饮食是需要特别注意的。下面就来详细了解一下吧。

　　皮肤瘙痒的饮食原则：

　　1、避免过敏原：患上荨麻疹和一般人一样，可能因为药物、海鲜、牛奶、蛋、蟹、贝壳类、酒等食物所引起，或因灰尘、宠物的细毛、花粉、尘螨等吸入性过敏原所造成，这些都应该尽量避免。

　　2、避免刺激性食物：专家建议患者最好避免吃太热、太辣食物，以免使身体更热，加重瘙痒情形；其他像是咖啡、茶汽水、可乐这类的饮料，也最好减少饮用。怀孕有关的皮肤瘙痒问题，并无法事先预知，也比较难预防的，但是在怀孕后开始做好适当的保养，也可大大减少外来的危险因子，缓和皮肤瘙痒的程度。

　　皮肤瘙痒吃什么好？

　　1、银花茅根薏仁粥

　　金银花甘寒，可清热解毒。白茅根甘、寒，有凉血止血、清热利尿除湿作用。薏苡仁性味甘、淡、凉，可清热利尿、健脾除湿，若平日喜食肥甘厚味、辛辣食物的皮肤干燥瘙痒者，宜常食本品，以达清热祛湿的目的。

　　2、姜芪鸡肉丝

　　黄芪性味甘、微温，可补气、升阳、固表，将体内风寒之邪向外托出。鸡脯肉甘、温，滋养气血，强壮筋骨。生姜辛、温，可解表散寒，健脾和胃。常食本品，可补养气血、祛风散寒。

　　皮肤瘙痒如何预防？

　　1、注意皮肤清洁

　　即使是寒冷的冬天也要坚持每天热水浴，没有条件或者行动不便的孕妈妈也应该用热水擦下身子，一周内要洗一次澡。而在炎热的时候，就要做到天天洗澡了，促进皮肤的健康代谢和油脂分泌、汗液排泄的正常进行，改善皮肤搔痒。

　　2、做好皮肤保湿

　　这是非常重要的一点，至于怀孕期间孕妇如何保湿，除了多喝水多吃瓜果蔬菜外，也要注重护肤品的使用。孕妈妈一定要选择孕妇专用护肤品来进行皮肤保湿。

　　3、着装要舒适

　　穿着要舒适为了让皮肤能够无障碍地进行呼吸，应该尽量穿宽松、透气的棉质衣料，避免合成纤维的衣料。（参考网站：家庭医生在线）