有些人身体长期劳累，精神紧张，容易出现脱发、白头发。大家有所不知，动脉硬化也会让白头发大量出现。

　　白头发过多是动脉硬化吗?

　　动脉硬化疾病会影响脱发和白发，因为头皮上分部着很多的血管，如果动脉管变窄，血液就不能滋养头皮和发根，长期积累，头发容易变白和脱发。日常中我们可以按摩头皮，增进头部的血液循环，改善发根的营养。

　　动脉硬化关系着人体很大的健康，心血管不正常，会给人体带来严重的后果。日常饮食中可以选择一些可以缓解动脉硬化的食物。

　　缓解动脉硬化的食物有哪些?

　　1、茄子对毛细血管的弹性有增强的作用，使心脑血管保持正常的功能。

　　2、红薯含有黏液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生。

　　3、番茄可以防止脑血栓的发生。

　　4、胡萝卜有增加冠状动脉血流量的作用，降低血脂血压。

　　想要在日常生活中做好动脉硬化的预防，就必须清楚动脉硬化的前期预兆。

　　动脉硬化除了饮食延缓之外，还有哪些方法可以改善呢?

　　1、控制热量

　　超重和肥胖者应控制好每天热量，含糖量较高的食品要尽量少吃。

　　2、少吃高胆固醇食物

　　动物内脏、皮蛋等应尽量少吃，特别是血浆胆固醇升高者更应严格控制。

　　3、少吃动物油

　　防治动脉硬化应该多吃不饱和脂肪酸，并且要以植物油为主。(参考网站：家庭医生在线)