专家介绍，在一般情况下，乳房自我检查应每月坚持一次，如果近期自检发现双侧乳房不对称，乳房有肿块或硬结、质地变硬，乳房皮肤有水肿、凹陷，乳晕有湿疹样改变，乳头有溢液、溢血等异常现象，应立即去医院向专科医生咨询并检查。

　　建议女性在30—35岁以后，至少每月自我检查一次，每半年由医生检查一次。乳腺癌如果能早发现早诊断，采用综合治疗是完全有可能治愈的。普及乳房自我检查方法，有助于早期发现乳腺癌。

　　如何正确地自我检查乳房？专家给出了六个步骤

　　1、站在镜前看，双手高举过头。

　　2、双手叉腰，挺胸，缩腹，双手自然下垂看：乳房外形是否左右对称？皮肤有无皱缩、隆肿、溃疡或橘子皮样？乳头有无凹陷，有无分泌物？

　　3、摸：在洗澡时双手抹上肥皂摸，抹上肥皂是便于滑动。一只手放于脑后，用另一只手的食指、中指、无名指三指检查。

　　4、压：以按压、螺旋、滑动的方式进行，地毯式检查整个乳房范围；别忘了检查锁骨及腋下淋巴结。

　　5、捏：用大拇指、食指轻捏乳头，按压乳头下有无硬块，并挤压检查有无分泌物流出。

　　6、躺着摸：可用少量润肤油或乳液抹于双手，便于滑动。躺下时头下不放枕头。左侧肩下垫一小枕，左手置于脑后。检查方式与站着摸一样。看看是否有硬块、淋巴肿大，有无分泌物。一边乳房检查完，再检查另一边乳房。

　　乳腺癌的预防方法有哪些？

　　（1）一旦发现自己患有纤维囊性乳腺病，就应立即治疗，不要拖延治疗的时机。

　　（2）对于授乳期的妇女，在每次授乳的时候，应尽可能多地排出乳汁，这样一方面可以增加分泌乳汁，另一方面又可以减少上一次分泌的乳汁在乳房内滞留的时间。

　　（3）减少酒量和戒酒。一些西方国家研究证明，有饮酒习惯的妇女比不饮酒的妇女易发生乳腺癌。

　　（4）有乳腺癌家族史的妇女，除了坚持自我查体，还应定期到医院进行较全面的检查。（参考网站：新浪）