我们都知道生活中的一些习惯是会影响一个人的健康,有些坏习惯也会导致脱发,例如经常染发。当然引起脱发的原因有很多的,一起来了解吧。
1、营养摄入减少
蛋白质是头发生长必需的物质,但是由于天气闷热的原因,加上日常追求清淡饮食,导致肉类食物摄入的相对较少。体内蛋白质的供给不足,头发也就变得容易脱落。
建议:即便是在炎热的夏季,也别忘了摄取一定量的蛋白质,另外多吃一些坚果类的食物、牛奶、瘦肉、鱼类、豆制品以及芝麻,以加强蛋白质的摄入。
2、吃冷饮过多
有研究发现,如果吃过多的冷饮,例如冰淇淋、冰沙以及其他冷饮,也是会导致头发出现脱落的现象。
建议:在夏季想要保养秀发,最重要的就是不要过多地食用冷饮,以免产生脱发,白领成天待在空调房内,可以多喝些白开水,补水又暖身。
3、热辐射过强
夏季如果长时间在阳光下活动,紫外线很可能直射头部,这种热辐射对头部皮肤的强刺激也是造成头发损伤和脱落的原因
建议:夏季紫外线太强,我们在注重皮肤防晒的同时也要避免太阳的照射,撑起太阳伞或者减少在阳光下活动是预防的方法。
4、生活压力大
女性也有工作狂,为了生活各种打拼,但是由于女性生理周期的变化,以及孕产给女性身体和心理上带来的变化,一旦生活和工作中压力过大就很容易引起内分泌失调。内分泌失调之后脱发的现象也就增加了。
建议:劳逸结合,工作之余也要适当地休息和放松,尤其是在特殊时期,更要呵护好自己。
5、身体素质降低
整日埋头苦干,被生活和工作占用了大部分的时间,运动就越来越少。有些女性为了减肥而节食,导致身体素质低下,血液循环功能降低,心肺功能也就变弱了,头发怎么可能会变好呢。
建议:挤出时间通过运动调节代谢功能,当然也要合理健康地减肥。
最后,小编提醒女性朋友们,脱发是由内而外形成的,饮食调理,生活习惯的改变是需要一个过程,女性一旦开始改变就要坚持好几个月,这其中可能会有一些抵触的心理,但是为了拥有一个健康浓密的秀发,请坚持到底。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
气血不足会脱发。一般来说,脱发与肾精不足、气血亏虚、气血不足等有关。此外,气血不足还会出现少气、懒言、乏力、声音低沉等。
2022-04-07 浏览(7511)
雄性激素脱发有可能是肾虚。如果是肾虚引起的脱发,患者通常会伴有腰膝酸软、潮热、盗汗、神疲乏力、精神倦怠等症状。
2022-04-04 浏览(1158)
对于中间性的脱发,实际上治疗还是和脂溢性脱发、雄激素性脱发的治疗用药是一样的,基本上就是局部外用米诺地尔。
2021-11-01 浏览(5967)
头癣和脂溢性脱发实际上是两个疾病,头癣是可以导致脱发的,首先要让头癣患者进行剪发,除了剪发以外,还要注意局部的消毒。
2021-11-01 浏览(5325)
A:女性和男性脂溢性脱发症状不完全一样,女性脱发通常是全头皮均匀脱发,没有明显的脱发区,预后通常比男性要好一些。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:脱发能否治愈,需要看脱发引起来的原因,如果是遗传性的脱发不容易治愈。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:年轻人的脱发多数是脂溢性脱发即雄性脱发,主要与头皮的雄激素抗体抵抗有关。对于脂溢性脱发的治疗:如果是轻度的脂溢性脱发,建议要避免熬夜,注意休息,避免一些高糖高脂的饮食,避免辛辣刺激的食物,还可以外用米...
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:如果是压力过大引起的脱发,可以在医生的指导下口服一些药物脱发症状可以得到改善。
刘静副主任医师淮北市人民医院