心肌梗塞是一种很常见的老年疾病，这种疾病的危害性是相当大的，所以老人们要多加注意和预防。下面来看看老年人如何远离心肌梗塞吧。

　　心肌梗塞有什么症状？

　　一、疼痛。心脏疼痛是心肌梗塞最常见的症状，这也是发病的开始。疼痛的症状和心绞痛症状差不多，唯一不同的是心肌梗塞的疼痛是也很难让人忍受的。

　　二、心力衰竭。病人一般会出现呼吸困难，并且还会伴随着咳嗽。严重的患者还会引起肺水肿，从而出现心力衰竭。

　　三、全身症状。心肌梗塞在发病时患者还会出现发热，心动过速，白细胞增高和红细胞沉降增快等全身症状。

　　四、休克。有20%的病人还伴有休克，具体是在发病后数小时内发生面色苍白，烦躁不安，血压下降，甚至昏厥等症状。

　　老年人预防心肌梗塞的诀窍有哪些呢？

　　一、避免太过劳累

　　在平时要注意劳逸相结合，千万不要太过劳累，太过劳累心状的工作负荷就大了，就很容易出现心肌梗塞之类的心脏疾病，所以老年人在平时要注重修养，不要加重心脏的工作负担，否则就很容易出现心肌梗塞。

　　二、避免太过紧张

　　紧张的情绪会导致身体的血管出现收缩的现象，如果老年人的血管太过狭窄就很容易引起心脏肌肉的缺血，这样就会造成心肌梗塞的发生。所以老年人在平时要学会放松自己的情绪，千万不要太过紧张和焦虑。

　　三、洗澡水不能太冷或太热

　　老年人在洗澡的时候要注意的问题有很多，要注意洗澡水的水温不能太冷或者太热，不能和体温的温差过大，否则就很容易受到刺激，血管受到强烈刺激的话，那么就很容易导致血管收缩，而诱发心脑血管疾病。

　　四、要注意保暖措施

　　在天气忽冷忽热的春夏之交，一定要注意保暖措施或者降温措施，在天气冷的时候就应该添加衣物，否则就很容易出现心肌梗塞，出现大风的天气应该避免外出，天气太热的时候也应该避免外出，而且要注意降温措施。

　　五、要掌握心肌梗塞的症状和急救措施

　　心肌梗塞的症状主要是突然乏力，使用药物也是无法缓解症状的，而且还会有呕吐和心脏跳动不规律的症状，同时呼吸也是相当困难的，严重的病情还会出现昏迷的现象。当出现心肌梗塞症状时应该立即服用硝酸甘油药物，而且应该及时送到医院进行抢救。

　　温馨提示

　　通过上面的介绍，相信老年人对预防心肌梗塞的诀窍有了一定的了解，老年人在平时要随时保护好自己的身体，要做好心肌梗塞的防治措施，掌握了远离心肌梗塞的诀窍，那么就可以减少患心肌梗塞的发病率。（参考网站：家庭医生在线）