眼睛是我们看清这个世界的桥梁,那么你知道怎么去避免近视的发生吗?下面就详细去了解了解。
这么做可以预防近视
1.定期检查
定期检查视力,对视力减退做到早期发现早期矫治。
2.眼保健操
可使眼内气血通畅,改善神经营养,已达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的,动作要准确,并要天天坚持做。
3.注意卫生
讲究个人卫生,勤洗手,不要用脏手揉眼睛。
4.用眼习惯
正确的用眼卫生是眼镜和书本距离要保持在30-40厘米,连续近距离用眼40-50分钟要适当休息或望远片刻多看绿色。不在太强、太暗的光线下看书,不躺着、走路、乘车时看书。父母是近视的同学尤要注意,克服不良用眼习惯。
5.与电脑保持适当的距离
因为电脑是荧光屏的,如果离电脑太近,长时间盯着屏幕会对眼睛造成伤害,所以,要学会与电脑保持一定的距离,适合的距离为50-70厘米,而且要保持荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,并且呈15-20度的下视角。这样可以减少眼球疲劳的几率。
这些食物预防近视
1、富含维生素A的食物
如果维生素A不足,则视紫红质的再生慢而且不完全,暗适应时间延长,严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病,此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡,还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。
维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
2、富含维生素C的食品
维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
3、硬质食物
经常给孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力频率与力度,可促进小儿视力的发育,日本一位名叫船越的教授为此做了专门调查,资料显示,常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌,这是造成视力异常的一个重要祸根,日本秋田大学医学院卫生学教研室的岛田副教授的一项研究表明,常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中,视力差的人特别多;而常吃硬食者,视力差的人很少。
...为最常见的是头昏、头疼,也可以表现为运动的障碍或者视力的不清等等。如果有遇到这种头晕、头疼的症状的时候,应该随时测量血压来及早的发现血压增高,和采取相应的治疗和预防措施。
2021-01-12 浏览(9047)
...、感觉麻木、轻度瘫痪、头晕、眼睛发黑、一过性失语、视力模糊等。有些患者比较请问,几分钟就可自行缓解,但需要警惕脑梗塞的发作,应及时就医检查,检查血糖、血脂、肝肾功能、头颅CT等,预防脑梗塞的发作。
2020-07-21 浏览(2290)
垂体瘤手术术后要注意并发症的观察和预防,包括注意术后的视力和视野的变化、鼻腔是否有液体流出、每天尿量的变化、患者饮食的调理、患者体温的变化以及避免剧烈运动,预防感冒,预防大便干燥。
2020-06-13 浏览(6398)
如果眼睛出现了异物感,烧灼感,刺痛感,或者怕光视力受影响的话,要及时去医院检查,结膜有充血的情况。
2019-12-02 浏览(7697)
A:嗯,可以很明确的告诉你,到目前为止近视眼的预防没有什么特别有效的方法。一般情况下,从儿童青少年开始,我们就要每天确保两个小时以上的户外活动,近距离的用眼一定要做到劳逸结合。每天保证充足的睡眠时间。在保...
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:术后恢复期是一个月,这一个月应该用滴眼液预防感染,缓解眼睛干燥,不能看电视,不能看手机。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:眼球穿通伤患者需要立即到医院的眼科就诊,通常需要通过手术治疗缝合伤口,从而避免眼内容物脱出,同时还需要使用抗感染治疗的方式来预防眼内炎的发生。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:早期全身应用糖皮质激素,以缓解循环障碍所致的水肿,渗出,对动脉炎性尤为重要。如考虑动脉炎性缺血性视神经病,应立即大剂量使用糖皮质激素冲击疗法,挽救患者视力,并预防另侧眼发作,但激素要长期低剂量使用。
王曜主任医师佳木斯大学第二附属医院