芒种推荐你吃3款食疗
1.木棉薏米瘦肉汤
材料:木棉花30克,薏米50克,红萝卜1条,瘦肉半斤,盐少许。
方法:瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上全部材料,侯水再滚时,改用中火继续煲一小时左右,加盐即可饮用。
功效:有健脾、清热、利湿的作用,适用于夏天内湿结滞,精神疲倦,头目重坠,胃口欠佳,小便短黄。
2.扁赤小豆节瓜汤
材料:炒扁豆50g,赤小豆50g,节瓜500g,田鸡4只或瘦肉20g,陈皮1角,盐少许。
方法:炒扁豆、赤小豆、陈皮分别清水洗净放入瓦煲内,加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后加入已去皮切块的节瓜、田鸡或瘦肉,改中火继续煲一个半小时左右,加盐即可饮用。
功效:有健脾祛湿、清热解暑的作用。适用于夏日精神疲乏,手脚无力,食欲不振,小便不畅。
3.扁豆花粥
材料:扁豆花15克,粳米100克,盐少许。
方法:瓦煲内加入适量清水,后加入粳米煮粥,待粥煮熟(粳米开花)时放入扁豆花再煮开,加盐即可饮用。
功效:扁豆花粥味道甜美清香,健脾开胃、和中化湿。
高考期间考生应该怎么吃
高考期间的饮食主要原则就是不要吃稀奇古怪的食物,第二,食物一定要安全卫生,其次再考虑营养搭配的问题。营养方面要多摄入优质蛋白,不要吃得过饱,可以分餐。
例如早餐时,可以喝杂粮粥,平时一碗考前可以喝半碗,可以吃鸡蛋,如果平时一个这时可以吃半个,吃一些水果,但一定要是新鲜的。
进考场时可以带一瓶水,口渴难受时可以喝一点,不渴时不用喝,防止老是上厕所。
中午如果有条件回家吃饭是最好的,如果没有条件,可以在考场周边找一个比较放心的餐馆,中午吃一些清蒸鱼、鱼汤,半碗米饭,需要大量用脑时不建议吃得过饱,如果怕考中会饿,或出现能量不足的情况,可以带一点巧克力。考前可以有节奏有意识地深呼吸,一方面缓解紧张情绪,也能使大脑保持一个兴奋状态。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(5286)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(8894)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(7951)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(9368)
A:首先就是要保证有充足的睡眠,才能让大脑得到足够的休息提高学习效率,在饮食上可以多吃一些高蛋白低脂肪的食物比如鸡,鸭,鱼等食物。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:可以给孩子服用优甲乐,平时要去医院定期复查,饮食方面可以服用一些高蛋白的食物来补充身体的营养。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院
A:在治疗上则需要进行双侧扁桃体手术切除,治疗手术需要全身麻醉,大约一周就可以痊愈出院,对于说话是没有任何问题的,清淡饮食就会逐渐好转。
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院
A:您好,合理的膳食是关键,补品没有必要。您在饮食中多吃一些优质蛋白等食物,比如牛奶、核桃、黑芝麻等,这些都具有补脑的作用,另外主要的是需要劳逸结合,不要生病了。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院