观察鲜艳颜色:美国的科研人员发现,艳丽明快的色彩能刺激肾上腺激素分泌,快速消除睡醒后的懒散感。可以挑选桃红色、橙色或紫红色的靠枕、床单或者色彩明亮的艺术品放在显眼的位置。也可以喝一杯橘子汁或石榴汁,让色彩刺激你的视觉神经。
闻闻花草清香:哈佛医学院的专家指出,女性起床后浇灌花草,顺便闻一下香味,能改善一整天的情绪。比如,丁香花具有醒脑作用;熏衣草缓解神经性心跳、胀气、腹痛;紫罗兰和玫瑰的香味,给人爽朗和愉快的感觉。
别按“止闹按钮”:如果闹钟响了,你的第一反应是不是停止闹铃,然后睡上几分钟,等待闹钟再一次响起?这样做完全没必要。睡眠专家称,由于知道闹钟还会响,大脑根本无法进入深度睡眠状态。醒来后反而更累。所以闹铃响后马上起床。
起床前做好规划:醒来后,先闭上双眼,想想如何处理今天的事情。行为心理学家表示,想象的过程会激发大脑的各个区域,和实际处理事情时对大脑的影响差不多。积极地预想这一天的工作能激发你的精神活力。#p#副标题#e#
立刻喝一杯水:醒来后马上喝一大杯水能及时补充夜间流失的水分。缺水的状态下,人体的每项生理活动都进行得比较“费劲”,从而产生严重的疲劳感。实际上,身体的储水量每增加2%,精神和体力都会提升一个层次。
让阳光晒晒全身:阳光具有提神的作用。心理专家表示,太阳光能调节人体的生物钟,抑制褪黑激素的分泌。而该激素会促进睡眠,让人昏昏沉沉。与此同时,太阳光会增加大脑中的血清素水平,让人感到心情舒畅。起床后,可以在窗边读几分钟的早报。
轻轻揉搓脸颊:按摩面部能促进血液循环,增加头脑的清醒度。按摩时可以尝试下面的方法:从额头慢慢延伸至下巴,双手轻轻拍打或者用指尖敲打。并同时变换位置、速度和频率,直到脸上的全部区域。
早上来点性生活:身体运动是赶走疲劳的最佳方式。而性生活能增加睾丸激素、多巴胺和催产素,从而让你头脑清醒、精力旺盛。专家表示,不少人劳碌一天,晚上“勉强作战”,性生活质量大打折扣。早上性爱不但不会影响身体,反而更有利于工作
女性出现月经推迟有以下几方面可能的原因,首先就是怀孕,对于生育年龄的女性,尤其是曾经发生过无保护性生活的女性来说。
2022-01-10 浏览(9412)
月经推迟白带多这种情况,女性首先要考虑可能与怀孕有关,在生育年龄的女性,尤其是曾经发生过无保护性生活的女性。
2022-01-10 浏览(7250)
hpv疫苗结婚生过孩子打可能还有用。但hpv疫苗最主要的受益人群是年轻的没有性生活的女性。
2021-11-02 浏览(4203)
男性尿路感染有可能会传染给女性。因为在进行性生活时,有可能会通过性传播的方式传染给女性,使女性患有妇科疾病。
2021-09-22 浏览(7081)
A:第一次性生活的时候,主要就是要放松情绪,不要过度的紧张,让女性的阴道尽量松弛,就会减轻这种疼痛。后期就会好转。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:第1次同房时,双方必须冼澡,清理私处,保持外阴清洁,避免引起妇科病,也需要采取好避孕措施,避免意外怀孕,最好用安全套。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:和谐的性生活,能够促进夫妻的感情,同时和谐的性生活也能够预防妇科疾病,所以建议你们夫妻尽量多交流,通过语言刺激,肢体抚摸,增加性生活的兴趣。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:你好,外阴的颜色不是用来判断健康的标准,有过性生活和没有性生活、以及性生活是否频繁、是否生育等都会影响外阴的颜色。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院