手脚冰凉是很多女性的通病,不管什么季节,手脚总是冰凉的,如果天气一冷,便会觉得全身发冷。其实,女性手脚冰凉是体虚体寒的表现。想要改善手脚冰凉,也不是全无对策,手脚冰凉可以通过饮食来调节。
女性手脚冰凉怎么办
1、三红汤
准备材料:红豆、红枣、红糖
做法:先将红豆用水洗干净,然后加入温水浸泡2个小时以上;红枣去掉核冲洗干净备用;取一个干净的锅,往锅里加入适量的清水,开火;等水煮沸以后再将红豆和红枣倒入一起煮;等水再次沸腾后放入红糖,改小火慢煮;大概半个小时以后红豆开花就可以关火饮用。
功效:三红汤是改善女性手脚冰凉非常好的食物,除此之还能让女性的肌肤白里透红。
2、红枣姜汤
准备材料:红枣、生姜
做法:红枣去核以后洗干净放一旁;生姜洗净切成片;取锅在锅中加入适量清水开火;等锅里的水沸腾以后放入红枣和姜片一起煮;水开以后转成小火慢煮20分钟即可关火饮用。
功效:红枣姜汤能补中益气、养血安神,还能调理女性的月经,治疗手脚冰凉。
3、当归羊肉汤
准备材料:当归、羊肉、枸杞、料酒、生姜、食盐
做法:先将枸杞、当归洗净后用温水浸泡十分钟;生姜洗净切成片;把羊肉清洗干净切成小块备用;取锅倒入清水,再将枸杞、当归、羊肉和切好的姜片放入;开火等水煮沸的时候,倒入适量的料酒,再将火改成小火慢煮1个小时,接着加入适量的食盐即可。
功效:当归羊肉汤,滋阴补肾,温中补血、祛寒止痛,对改善女性手脚冰凉有很好的效果。
4、小米红枣生血汤
准备材料:红枣、小米、红糖
做法:先把红枣去核,再用清水洗净备用;将小米淘洗干净浸泡15分钟;取锅,锅中倒入小米和红枣,再加入适量清水开火;等水沸腾以后转成小火熬煮1个小时;出锅前调入适量红糖即可。
功效:小米红枣生血汤是一款简单易做的补血药膳,治疗手脚冰凉很有效。不过要注意的是,孕妇食用时要注意,如果是脾胃虚寒的孕妇则建议适量。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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A:如果孩子出现手脚冰凉,而且有发冷的现象,可以在十宣穴,或者是大椎穴进行点刺放血,具有通腑泄热的功效,能够退热而且还能够缓解手脚冰凉。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:手脚冰凉如是天气原因导致的,要注意保暖,如是因为心脏病、肾阴虚导致的,进行针对性的治疗。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:手脚脱皮可以使用抗菌的药物来进行涂抹,同时也要保证皮肤的湿润,可以涂抹一些油性的护手霜。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:手脚出汗不严重的,可服用中药进行调理,治疗期间避免劳累、多思,如症状较为严重,应进行针对性检查后,再使用药物治疗。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院