鱼肉质鲜嫩,种类多,吃法也多。那么孕妇吃鱼有什么好处呢?一起来看下吧!
首先来看下孕妇吃鱼的好处
减少抑郁
因为孕妇吃鱼可以得到鱼中的一种非常重要的酸,学名为omega-3脂肪酸,它对缓解孕妇抑郁起着重要的作用,这种酸摄入量越多孕妇产前产后出现的抑郁就越少。
预防早产
医院里经常出现孕妇早产的现象,这就提醒着孕妈们在孕期要好好的预防早产情况的出现。而孕妇孕期多吃鱼是个很好的预防早产的方法。
心情舒畅
鱼中富含的omega-3脂肪酸能使大脑分泌出更多的“开心激素”,使这种能让人开心的激素得到高浓度、常维持的状态,有助于孕妈心情愉悦,妈妈开心了宝宝就能更健康发育啦。
营养全面
孕妇孕期需要非常多的营养物的补充,因为肚子里面多了一个宝宝因此需要更多地汲取营养,孕妇可以吃鱼来让自己和宝宝获得更全面的营养。
有助于宝宝视力
鱼能明目,这是大家都知道的一点。孕妇吃鱼不仅有利于自身的健康,更有助于宝宝发育良好的视力。
以上主要介绍了孕妇吃鱼的好处,你了解了吗?接着一起来了解下孕妇吃什么鱼好。
孕妇吃什么鱼好
黑鱼
黑鱼能补肝补肾、清热祛风,与姜红枣一起煮吃还能治疗肺结核,清蒸黑鱼还能催奶补血。
鲢鱼
鲢鱼不但可以帮助温中益气,还能滋润肌肤,帮助暖胃,它经常和豆腐一起煮。
青鱼
青鱼能够补气养胃、祛风除烦、化湿利水,青鱼中的锌、硒等微量元素还有抗癌的功效。
鲤鱼
鲤鱼能帮助开胃健脾。同时能利尿消肿、清热解毒、止咳平喘,对孕妈妈有安胎通乳的作用。
墨鱼
墨鱼不仅能养肝护肾、补血益气、清热养胃,还能明目、养血、通经、止血、安胎、利产、催奶。
鲫鱼
鲫鱼具有利水消肿、清热解毒、益气健脾、通络下奶的作用,同时能维持心血管的功能,促进血液循环。
孕妇吃鱼注意事项
1、稻田或者紧靠稻田的塘、堰养殖的鱼农民种稻要施用一定量的农药或杀虫剂,这些有害物污染田水,进而潜入鱼体而蓄积起来。研究表明,鱼类对农药与杀虫剂的蓄积力强,耐受性高,活蹦乱跳的鱼体内所蓄积的农药量完全可能导致人体尤其是胎儿中毒。其中,鱼头的危险性最大,孕妇更要避开。
2、厂矿尤其是化工厂附近水域里的鱼工业废气、废水、废渣不断排放到这些水域中毒害鱼类,致使鱼肉中镉、铅、汞等重金属含量增加,孕妇食之自身可能没多大问题,但胎儿敏感性特强,容易受害。
3、咸鱼咸鱼蕴藏有大量二甲基亚硝酸盐,进入体内可以转化成致癌性很强的二甲基亚硝胺,增加胎儿出生后的患癌危险。
4、出现腐败迹象的鱼类一些鱼腐败后,会分解形成大量组织胺,诱发强烈的变态反应,对孕妇构成危险,这些鱼应排除在孕妇食谱之外。(参考网站:查查吧)
...引起胎儿的心动过速,导致胎儿发育迟缓、小于胎龄儿、早产、死胎,发育畸形等。其次引起胎儿或新生儿甲亢。最后是孕期服用甲亢药物会影响胎儿甲状腺功能。因此,孕妈妈一定要在医生指导下用药治疗,减少副作用。
2021-02-21 浏览(5897)
衣原体的感染对怀孕是有影响的,如果对于孕妇来说,如果感染了衣原体,这个期间如果没有彻底的治疗,在怀孕期间可以造成流产、死胎以及早产。
2020-07-04 浏览(9122)
...造成死胎、流产等;在孕中期和孕晚期,感冒咳嗽会导致早产、早破水的发生;最后,建议孕妇尽量少去人流密集的地方,特别是流感流行的时候避免感染病毒。
2020-03-31 浏览(3453)
...续时间长,加上连续的高热,孕妇精神状况差,容易造成早产、胎儿宫内窘迫、甚至胎死宫内,孕妇易出现抵抗力下降、败血症等严重的并发症,因此不能够掉以轻心。
2020-03-30 浏览(6163)
A:预防早产首先从饮食上注意,适当的增加饮食,孕晚期禁止性生活,减少社会活动,避免劳累,多注意休息,以左侧卧位为主,积极治疗并发症,如妊娠期糖尿病,妊娠期高血压。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:每天尽量在固定的时间内大便,大便后用温水清洗肛门,如果便秘比较严重,可以使用开塞露。
陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院
A:建议平时注意休息,避免过多的活动,保证钙的充足摄入,清淡饮食为主,按时产检,了解胎儿发育情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:妊娠期阴道炎症导致病原体通过宫颈管向上感染,导致宫内感染,也可能导致孕妇早产。在产前检查中,对于高危因素的孕妇,有必要预测早产并尽早处理。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院