铜陵市人民医院妇产科
自然流产后多久可以再次备孕
临床医生建议流产者休息2个月经周期或者3个月以上,是为了让子宫有较长的时间修复,避免再次流产,减少妊娠并发症的发生,降低新生儿发病率。
但自然流产后,子宫内膜剥落得比较干净,不需要做清宫手术,就不会造成子宫损伤,子宫会很快复原,不需要等待数月再怀孕。而且,自然流产后迅速妊娠对妇女的心理健康有益,可以增强怀孕的信心。因此,自然流产后的妇女如果希望迅速怀孕,不需要等待,马上妊娠并不会受影响。
自然流产后注意事项
一、合理的休息很重要
女性在流产后,所出血量会比正常的月经量要多,如果不注意身体的休息,长时间的劳累过度,会使子宫承受不了,引发阴道出血时间延长的可能发生,所以,除了避免高强度的工作与运动以外,建议大家最好好好休息两周的时间。
二、额外注意个人的卫生
一般流产后阴道的出血会持续1~2周的时间,所以要特别注意阴部的清洁工作,除了日常的清洗以外,卫生纸和内裤也要做到勤换勤洗,以免发生感染。
三、营养的补充
流产后因多吃富含蛋白质、维生素类的食品,少吃油腻、生、冷、刺激类的食物。
在搭配食物时,除了要保证营养的全面,还要避免含有过高的热量,总的来说,在休养期间不需要多度的补给,只要饮食搭配合理保证足够的营养就可以了。
自然流产后如何备孕
1、病因排查
首先,我们应该知道导致自然流产的原因。病因还是很多的,像是染色体异常、母体内分泌失调、母体生殖道异常、生殖道感染、不良生活方式等。因此确定流产的病因后,好好治疗,以确保再次妊娠时身体状况良好。
2、营养均衡
节食、以及偏食肯定是要不得的,大补特补也是不可以的。建议饮食健康、营养均衡,新鲜的蔬菜水果不可少。
3、生活规律
熬夜还是不要了,养成早睡早起的好习惯,备孕期间规律的作息也是很重要的。
4、适量运动
健康的身体离不开运动,平时养成锻炼的习惯,像是游泳、慢跑、跳绳、散步都是不错的选择。
5、拒绝烟酒
烟酒对于精子以及卵子都是有伤害滴,对于好孕的影响也是很大的,因此备孕期间一定要戒烟戒酒,并且要远离二手烟的危害。
6、不乱吃药
之前有过自然流产的情况,很多都会担心再次怀孕后依然会如此,偏听偏信偏方的功效,这也是要不得的。对于其他的药物,也要避免服用,如果一定要服用,也要听从医生的建议。
7、良好心态
最重要的还是要有一个良好的心态。过于紧张、焦虑,对于好孕并没有帮助,相反还会有反作用。时刻保持好心情吧!(参考网站:腾讯网)
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