营养不良这几个字会立刻让人在脑海里勾勒出一个面黄肌瘦的人的模样,其实有些人看起来很健康,甚至体型还有些偏胖,也是可能患有营养不良的。那么营养不良的危害有哪些?有什么偏方可以治疗?想知道的朋友请继续往下看吧!
营养不良的危害有哪些
维生素缺乏易导致抵抗力降低
营养不良的人群中有很大一部分都是缺乏维生素,因为现在很多人都是“肉食动物”,不爱吃蔬菜和水果,这就很容易造成维生素缺乏的现象。或者是在做菜的时候不能掌握正确的方法,导致蔬菜中的营养流失。
维生素如果长期缺乏,一个人的身体免疫力就会受到影响,变得容易生病。比如说脚气、口腔溃疡等等,如果反复发作,那么就要考虑是因为体内缺乏维生素导致的。
缺少葡萄糖等同“割肉充饥”
人的每一项功能活动,包括大脑的思维、肌肉收缩,甚至呼吸和心跳,都离不开葡萄糖代谢产生的能量。
如果体内吸收的葡萄糖不足以应付消耗,严重的后果是“割肉充饥”,把肌肉中的蛋白质拿来当燃料。结果减掉的不只是肥肉,还大大削弱了长时间塑造起来的肌肉群。
缺少脂肪严重的话导致不育
脂肪组织是人体的能源储备,它保证下一代在胚胎期、哺乳期都能够有充分的营养供应。
同时,它更暗示着卵巢发育和排卵周期已经出现问题,将会影响到受孕机会,也暗示身体可能正受到骨质密度降低、骨质疏松症、抵抗力下降、患乳腺癌和子宫内膜癌的威胁。
缺少蛋白质容易导致免疫力受损
食物中缺乏蛋白质,人体生长、细胞分化、损伤修复、免疫反应、激素调节等过程都会受影响。
以免疫反应为例,假若营养不良造成免疫功能低下,表现在病人身上往往是抵抗力弱,经不起细菌、病毒和细胞癌变的进攻。
营养不良易导致皮肤问题
营养物质长期地摄入不足,吸收不良,排泄过快或消耗太多,体内就可缺乏多种营养物质而患慢性营养不良症,有多种临床表现。
皮肤方面的表现也是会比较明显的,人的皮肤会变得没有光泽,出现皱纹,可能还会有色素沉淀以及掉屑的情况。皮肤摸起来变得没有弹性,好像迅速的衰老了一般。
营养不良食疗方
一、香菇粥
原料:小米50克,鲜香菇50克。
做法:先煮小米粥,取其汤液,再与香菇同煮。
用法:每日服3次,持续服用有效。
食物相克:小米忌与杏仁同食。
二、猪排炖萝卜
原料:白萝卜500克,猪排骨(大排)250克,盐3克,大葱10克。
做法:排骨剁成3厘米大小的段。白萝卜切成片。将排骨炖至肉脱骨,再加入萝卜片、葱炖熟,撇去汤面浮油,加入盐即可食用。
食物相克:白萝卜忌与人参、西洋参同食。
三、香蕉葡萄干牛奶
原料:牛奶30克,香蕉25克,糙米20克,葡萄干10克,柠檬汁5克。
做法:将香蕉切成5毫米的圆片,洒上柠檬汁。碗中倒入煮熟的糙米,再加入香蕉片、葡萄干,倒入牛奶即可食用。(参考网站:民福康健康网)
减重手术对身体有一定的危害,但危害比较小。术后可能会出现贫血的情况,另外也会由于术后营养不良,导致伤口不愈合。
2022-04-08 浏览(7222)
脾虚一般是由于饮食不洁,吃东西不规律,吃过多的生冷食物,熬夜,过度劳累等引起。常会导致消化不良、营养不良等症状。
2021-08-18 浏览(1490)
甲亢危害是它可以影响我们整体状况,因为甲亢是高代谢,可以使我们的消耗剧烈增加,所以患者往往呈现一个营养不良的状态。
2021-06-15 浏览(3064)
...长期的腹泻或腹胀不利于吸收食物中的营养物质,会造成营养不良的现象。
2021-01-18 浏览(1678)
A:一定要注意饮食调理,多吃一些高蛋白的食物,不要挑食偏食,注意营养均衡,并且要积极锻炼身体。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:建议立刻停止节食的行为。平时多补充营养,可以通多锻炼消耗来合理有效的减肥。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:注意加强营养均衡饮食,适当的补充钙铁锌等微量元素以及各种维生素。出现明显的营养不良,还是需要及时的去医院就诊。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:注意营养均衡,多吃一些蛋白质高的食物,可以用红糖,枣煲粥喝,也可以适量的吃一些龙眼儿。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院