眼下正是甘蔗成熟的季节,很多孕妈看着甘蔗就觉得眼馋,那么, 孕妇可以吃甘蔗吗?经常吃好不好?
甘蔗中含有各种维生素、蛋白质、有机酸、钙、铁等微量元素,营养丰富,且具有清热、生津止渴、补脾益胃、止咳润肺、止呕吐、解酒毒、通二便的功效。
孕妇吃甘蔗的好处
1、天气干燥,孕妈咪容易出现口干舌燥的情况,滋阴润燥的甘蔗能很好的解决这一问题。
2、很多孕妈孕早期有孕吐的情况,甘蔗恰好具有和胃止呕的功效。
3、 孕妈咪常见的便秘情况,甘蔗也能给予很好的解决。
4、甘蔗中含有丰富的铁和钙,对于孕期的妈咪来说,是非常棒的补血补钙食材。
5、秋冬季节有些孕妈咳嗽,甘蔗的止咳润肺功效能有效缓解这一病情。
所以孕妇是可以吃甘蔗的哦!
那么孕妇经常吃甘蔗好吗?
孕妇不宜常吃甘蔗。因为甘蔗含有大量糖份,吃的越多血糖就越高,处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕,谨防妊娠糖尿病哦!
孕妇吃甘蔗时,如果当血糖超过正常限度,会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖,容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部,则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。
过多的摄入糖分还可以使身体内的酸性代谢产物产生过多,使血液变成酸性,也容易导致胎儿发生畸形。即使分娩后婴儿正常,但有可能在成年后引发糖尿病。所以,孕妇对于甘蔗这样含糖高的食物不要食之过多。
现代医学研究表明,甘蔗中含有丰富的糖分、水分。此外,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味,而且还可以提供人体所需的营养和热量。一般人群均可食用,脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
怎样挑选甘蔗
第一、一般来说,甘蔗粗细要均匀,过细不能选,过粗一般也不建议,可以选择相对中等粗细的甘蔗。
第二、选择紫皮甘蔗时,皮泽光亮,挂有白霜,颜色越黑越好。颜色越深说明甘蔗越老,甘蔗是越老越甜,所以皮色黑的老甘蔗最甜。
第三、看甘蔗直不直,甘蔗弯来弯去的可能有虫口。要挑选相对直的甘蔗。
第四、选择节头少而均匀的甘蔗,这样吃起来比较爽。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
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很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
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孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
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孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(6311)
A:怀孕期间可以适当的吃一些甘蔗的,但主要是注意不要一次性吃的太多,同时也注意不要空腹食用,主要是避免引起胃肠功能的不适。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:这个是不必太过担心的,怀孕期间要注意休息,不要做剧烈运动的,要加强营养。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:但这属于温热带的农作物,虽然具有清热降燥的作用,但是不属于寒凉的时候,能够改善便秘,和胃止呕,预防妊娠呕吐的症状。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:在怀孕期间一定多吃些新鲜的蔬菜和水果,多吃些含蛋白高的,不要吃辛辣和太刺激的食物,注意营养均衡。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院