经血每个月都按时排出，对于女人来说，是个好兆头。但是这并意味着女人月经是绝对正常的，因为若是经血量太多或是太少，都说明经期不正常，其中尤其是经血太多的女人，更是不好。因为经血有一部分是正常的血液，流失太多的话，则意味着体内的血液不足，如此可是很损伤元气的。所以说，每次排经血的时候，量都很多的女人，应该喝些调经汤了。

　　经血太多喝什么汤调经

　　第一款、艾鸡汤

　　前期准备：1只老母鸡，15克艾叶(药店或是超市可以买到)。

　　后期烹饪：

　　1、将购买来的老母鸡宰杀并且处理干净，若是自己不会的话，可以在菜市场上的专业宰杀人员处理，之后带回家只需要清洗就好了。

　　2、将老母鸡清洗好后，小心地放入锅中，然后加入洗净的艾叶，最后加入适量的清水，开火炖煮至鸡肉熟烂即可。建议分两三次食用，适合在经期的时候连续服用两三剂。

　　推荐理由：在经期连服的话，不仅能帮助女人补气，还有摄血的效果。如果你是由于身体虚弱所致出现的经血过多问题的话，建议可以喝这款汤，有助调经改善经血过多问题哟。

　　第二款、姜归肉汤

　　前期准备：购买1斤新鲜的羊肉，同时购买10克的干姜，然后再到药店购买各15克的生地和当归，其他调料(如食盐、酱油、黄酒之类的)一般家庭都有，可以不用提前准备。

　　后期烹饪：

　　1、将购买来的羊肉清洗，而且洗好后要记得切成块状，然后放入洗好的砂锅之中。

　　2、购买来的生地和当归最好也清洗一下，毕竟这些中药材在晾晒的过程中会沾到一些脏的东西。洗好之后也放入砂锅之中，之后再将食盐、酱油、黄酒之类的调料适量放进去，最后加些清水，开火炖煮至肉熟烂就可以食用了。

　　推荐理由：这款汤适合因为气虚的女人，这种女人很有可能出现经血过多的问题，喝这款汤有助补虚补气、摄血的功效，常喝有助女人们改善经血多的问题。

　　这款汤好喝有调经，每次来月经的时候，经血量特别多的女人，可以尝试烹饪食用，慢慢调理有助你的经期恢复正常哟。

　　女人经期保健禁忌

　　1、忌乱吃

　　经期需要注意点有特别多，而吃这一点需要注意的禁忌就是其中的一项。比如说寒冷的、辛辣的食物，都不应该吃。因为这些食物刺激性强，吃了会导致女人们经期紊乱，甚至还会出现痛经的问题，让女人们痛苦不堪。

　　因此，小编提醒，在经期的时候，辣椒、西瓜、雪梨、冰淇淋等统统不要吃，避免出现经期不适，让自己难以舒适地度过经期。

　　2、忌强烈运动

　　运动是件好事，但是女人需要搞清楚运动的时间，比如说经期的时候绝对不要进行强烈的运动，比如说跳高难度，运动量大的舞蹈，比如说参加跑步比赛之类的。这样做很容易女人们出现痛经问题，因为这样做会导致盆腔充血的。

　　经期想要运动的话，简单的伸懒腰，轻轻晃动你的四肢就好了。再者就说做做简单的伸展运动，冥想瑜伽之类的。这些动作强度小，而也有助身体血液循环，促进经血的流动，改善一些经期不适的问题。

　　除了这两点之外，女人们要记得保暖，因为经期受凉的话，经期容易变得混乱，到时候不仅是出血量多的问题，甚至还会造成经期延长之类的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）