排毒是一件必须要做的事情，尤其是女人更应该坚持，因为毒素在人体内部存贮的时间长了，就会一点点侵蚀其他的器官，让身体加速地老去，使得女人们看起来老了许多。建议女人们学会吃，通过饮食促使毒素一点点从身体内部排出来。所以说，快来看看什么东西吃了能排毒吧！

　　毒素多女人怎么排毒

　　一、吃水果

　　1、香蕉

　　其具有滋润肠道，促进粪便排出的效果，这是众所周知的，坚持每日吃一两根香蕉的话有助排毒。因为身体内的一部分毒素会被粪便吸收，或者是夹杂在粪便里面，最终跟着粪便一起被排出体外，起到为身体排毒的目的。

　　所以说，建议女人们平日里吃些香蕉排毒，除了生吃之外，也可以选择和其他食物榨汁饮用，排毒效果也挺不错的。

　　2、苹果

　　这是生活中很容易见到的水果，四个季节都能见到。女人们若是想要排毒的话，建议每日吃一个苹果。因为其含有能加快肠胃活动频率的果胶，促进粪便地排出，从而起到排毒的效果。

　　所以说，建议每日清晨吃一个苹果，或是到了下午的时候，把苹果切块当作小零食吃，这样做既能饱腹又不会让你的身体发胖，还能排毒，如此功能甚多，自然是应该常吃苹果了。

　　二、吃蔬菜

　　1、苦瓜

　　这种蔬菜味苦，一些女人都不敢下口食用。其实平日里应该要学会吃它，因为此种蔬菜含有能够清除身体内部毒素的活性蛋白，有了这种物质之后，身体内部的毒素排出就会顺畅得多。建议选购些苦瓜切片清炒，或是搭配排骨一起炖汤食用！

　　2、芹菜

　　一些女人因为芹菜味道重而不喜欢吃它，这可是对身体排毒很有益处的蔬菜，建议女人们要尝试吃它，并且慢慢爱上吃它。为什么想要排毒就要吃芹菜呢？因为芹菜中含有能够过滤体内废物的纤维，同时其还具有清肠润便的效果，促使身体内的无用的物质排出身体，从而起到排毒的功效。

　　建议一开始先从清炒芹菜开始吃，慢慢地吃水焯后凉拌的芹菜，再接下来就可以慢慢尝试芹菜汁，当然亲芹菜汁挺难喝的，女人们要有个心理准备哟。

　　三、喝茶水

　　1、百合花茶

　　将准备好的两三克百合花（干）放入杯中，之后冲入沸水盖上杯盖闷泡十分钟左右就可以饮用了。

　　这款茶常喝不仅有助下火，还能有助排毒，因为其含有干百合中含有的维生素比较多。建议女人们平日里不妨泡上一杯百合茶饮用，当然小编提醒，药店或是普通的超市均能够买到干百合哟。

　　2、桂花茶

　　将适量的干桂花以及菊花放入杯中，再加入5克的绿茶，放好之后加入适量的开水冲泡出味。等到桂花香味出来后加入一两勺蜂蜜调味即可饮用。

　　这款茶想起扑鼻，一味就让人想喝。坚持喝它有助整肠去脂，让你体内减轻，毒素减少。所以说，女人们要适当喝些花茶排毒哟。

　　当然，除了以上饮食有助排毒之外，还有不少的美味佳肴同样能够起到排毒之效。这就需要女人们去寻找了，比如说紫菜汤、莲子粥、南瓜饭、银耳汤等等。平日里闲暇的时候，女人就可以在网上搜罗一些排毒食谱，按照步骤进行烹饪，最后食用。让自己吃着吃着，就将毒素从体内排出去。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）