女性朋友的月经量通常没有明确的一个值,因为每个女性的身体系统不同,因此都会有所差异。但是一般会保持在30~100ml。用卫生巾来计算,大概每天需要用掉3~5张卫生巾。不过有些女性的月经量太少,一两天就结束了,有些甚至只需要用护垫就可以支撑。那么,月经量太少怎么办呢?女性要学会正确调理。
月经量太少怎么调理
1、保持充足睡眠
“女子以血为本,以肝为先天”从这句话中可以知道,养肝血对女人来说是有多么重要。女性如果肝血不充足,那么月经量就会很少。皮肤也会受其影响变得粗糙、发暗、长斑、长痘等等。那么,女人想要养肝血怎么做好呢?想要养肝血最重要的不是饮食补充,而是保证充足的睡眠,建议女性朋友在晚上11点前入睡,这样体内的肝血才能够得到滋养。
2、调整自己的心态
其实有的时候女性月经量太少是因为心理压力过大导致的。例如精神上受到刺激、负面情绪过多等。所以,想改善月经量太少的现象女性朋友要学会调整心态,因为保持一个良好的心态是很重要的,不仅可以调理月经,还有利于身体健康。
3、多吃富含铁及滋补性的食物
女性多吃富含铁的食物以及滋补性的食物,可以补充足够的铁质,这样可以防止女性发生缺铁性贫血。而富含铁和滋补性的食物有哪些呢?常见的包括乌骨鸡、羊肉、淡菜、黑豆、胡桃仁等。
4、不要太劳累
在月经来临的时候,女性最好不要让自己太劳累的。因为当身体过度劳累可是 会影响体内的各个器官的正常运行。同时呢还会影响女性的新陈代谢。所以建议女性在经期学会放松自己,别让自己太劳累。
月经量太少只有一天正常吗
女性正常的月经一般是3~7天,有些女性月经量太少,一天两天就结束了。这种情况是不正常的现象。而且可能是因为内分泌紊乱,或者雌激素低下引起的。当然想要知道具体原因,还是需要女性朋友到医院检查以后才能确诊。
对于因为雌激素分泌不足引起的月经量少的女性,可以使用激素药物进行治疗;而如果是因为妇科疾病引发的月经量太少,建议根据病情采取相应的治疗措施。
经常出现痛经若是由于子宫内膜异位症、子宫腺肌症引起,可通过短效避孕药抑制排卵缓解痛经,也可宫内放曼月乐环。若是原发性痛经可通过中医中药进行调理,在月经前10天开始选择中药调理,治疗的周期2-3个月。
2021-01-08 浏览(5201)
念珠菌性阴道炎反复发作说明女性阴道的菌群失调,可使用克霉唑阴道片或达克宁栓进行调理,在症状缓解后选择乳酸菌阴道胶囊阴道用药,改善阴道的内环境,避免念珠菌的反复发作,在月经干净后也要进行巩固治疗2-3个月。
2021-01-07 浏览(1212)
月经量少常见的原因是子宫内膜受损或卵巢功能低下,首先,明确病因,采取针对性的治疗。其次,注意生活饮食习惯,不熬夜、不抽烟喝酒、做好避孕、减少人流。最后可以使用中药调理,如党参、益母草、阿胶等。
2019-06-05 浏览(8024)
月经量少可以通过食物的方法来调理,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物。可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,通过喝红糖水调理身体。其次,还可以通过改变生活习惯,少接触冷水,做好保暖工作,避免寒冷的刺激。避免过...
2019-01-25 浏览(8641)
A:建议先通过生活调理,观察月经情况,平时规律作息时间,避免熬夜劳累受凉,保暖,通过生活调理月经正常则无特殊。如通过生活调理没有改善再进一步检查用药调理。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:那就需要检查调理一下,可以先做个B超,测一下子宫内膜厚度,如果子宫内膜厚度比较厚,可以口服黄体酮胶囊来催经,来了月经之后最好查一下内分泌,然后周期调理一下,如果子宫内膜比较薄,暂时还不会来月经,可以口...
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:如果检查的有问题,需要对症治疗一下,如果检查的没有问题的话,可以用雌孕激素调理,也可以口服短效避孕药来调理,调理好正常的月经周期。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:建议去正规医院妇科就诊,在医生的指导下服用药物调理,常用雌激素和孕激素来调理内膜,调理月经。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院