那泡脚减肥的原理是什么?又该如何进行泡脚减肥?我们一起来了解一下。
普通的泡脚是达不到减肥的效果的,想要减肥要加入一些中药才能达到效果,下面给大家介绍一些泡脚减肥的中药配方。
1、冬瓜皮泡脚减肥法。
选择的泡脚材料:冬瓜皮若干加上中药,主要配方是:里面的主要成分是茯苓100g和木瓜100g。
将这些材料用沸水煮沸后,去掉残渣,然后放入到泡脚的脚盆中,然后浸泡,至少达到30分到40分钟,感觉身体微微出汗才能达到效果。
这种减肥的配方,一定要坚持每天进行泡脚,一个月作为一个疗程,只要能够每天坚持泡脚,一个月之后你一定可以瘦下来。
2、红花泡脚减肥法。
选择的泡脚材料:红花、牛膝、苏木各100克。
具体的步骤:将这些中药材放入水中进行煮沸,煮沸之后放到一个铝盆中,找一个架子来,然后把铝盆放在地上,然后把双脚放在架子上,千万不要把脚直接放入热水中,以免被烫伤,先用水的蒸汽进行熏蒸,等到温度下来感觉不烫脚了,再把双脚放入水中浸泡,浸泡的时间依然不少于半小时,一定让身体出汗,才能达到减肥的功效。
3、山楂泡脚减肥法。
选择的泡脚材料:山楂和当归各16g,再加入白藓皮、白蒺藜各15g。
具体的操作步骤:将以上四种中药加入适量的清水开始蒸煮,等到煎煮30分钟后,进行去渣后然后取出一茶杯的汁,这个汁是可以饮用的,平常就可以当成茶来喝的。剩下的余液和剩下的水一起倒入泡脚盆,然后等到温度适合之后,然后再进行泡脚,时间为30分钟,坚持每天泡脚,同时,熬出来的中药汁也可以饮用。山楂本身有减肥的作用,当归有活血的功效,坚持一边喝中药一边泡脚,减肥的效果会更好,10天为一个疗程。而且,减肥还能够调理身体,让你更健康。
4、双花泡脚减肥法。
选择的泡脚中药:桃花、杏花、川穹各40克。
具体的步骤:先将这些中药放入清水中进行浸泡,20分钟后再进行蒸煮,要反复煮沸3次以上,然后,将药液加入1500毫升的水中,先不要泡脚,先用蒸汽熏蒸脸部,有美容的功效,等到温度合适之后,再进行泡脚,时间达到40分钟效果更好,坚持每天这样泡脚,一个月为一个疗程,减肥的效果很好。
以上介绍了4种泡脚减肥的方法,都是要搭配不同的中药材,这些中药都有不同的养生功效,因此,只要按照方法制作,然后每天坚持泡脚,做到一定的时间,你一定可以如愿的减少身上的赘肉。不过最好咨询下相关医生,选择适合自己的材料哦。
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A:一般是晚上泡脚最佳,每次泡脚在20到30分钟左右,在泡脚的时候要注意避免水温过烫,以免烫伤足部。
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A:建议孕妇最好在家泡脚,不建议去足浴店,也不建议孕妇用中草药泡脚或者做足底按摩,泡脚时的水温不宜过高,泡脚的时间不宜过长,最好不要超过三十分钟。饮食注意清淡为主,营养均衡,注意休息,放松心情,时刻关注胎...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:建议你最好买一个现成的泡脚桶,并且可以自行加热,最好泡脚桶的水泡到三阴交的位置。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院