气滞血瘀是不少女人都有的毛病,这个毛病给女人带来众多的健康问题,如果被它盯上了,请尽早解决。当然,先要解决的话,就需要来了解一下气滞血瘀是怎么引起的,这样才能选对合适的法子调理。
气滞血瘀是怎么引起的
1、锻炼方面
生活中不少人,平日里活动的时间很少,更别说锻炼了。平日里都不运动锻炼的人,心肌的收缩力会慢慢地减弱,日积月累下去的话,就会造成气血运行变得迟缓。
所以说,女性们平日里请规划好锻炼的时间,每天至少要有30分钟锻炼身体的时间。其实时间挪一挪就有,比如说每天上下班的时候,选择步行也是可以的。
2、体质方面
不同女性的体质是不同的,其中一些女性朋友们,属于气虚或阳虚体质,她们身体的推动功能就会减退,进而造成身体气血运行变得很慢,甚至出现瘀积问题。
所以说,属于气虚或阳虚体质的女性们,要尽早调理,找寻靠谱的医师选择合适的法子改善体质。
3、情绪方面
一些女性朋友们,每天都抑郁寡欢,或者神经紧绷,让自己一直处于警惕、紧张的状态。而且这种人往往都比较内向,平常有啥事情都不愿意表露出来,遇到糟心或是伤心的事情,只会让肚子里藏。造成这些负面情绪长期得不到释放,郁结日久就会影响气血运行。
所以说,建议女性朋友们,要学会释放情绪。交几个朋友,让自己有可以诉说的对象,才不会太过压抑。平日里多想想开心的事情,或者时常去爬山接触大自然,帮助自己静心,慢慢赶走消极情绪。
调理气滞血瘀的食谱
1、黑木耳炒藕片
所需用料:准备好半斤的新鲜莲藕,10G的黑木耳。
制作方法:
A、将新鲜莲藕外皮刮掉一层,在清洗干净,之后切成莲藕薄片备用。
B、之后将黑木耳放入清水中泡一下,再将木耳的表面认真擦洗,前后要记得洗,避免脏东西残留。清洗干净以后,再切成丝或者说徒手撕碎也是可以的。
C、然后将锅洗好烧干,放入食用油后,将莲藕片先放入锅中翻炒几次,再下入木耳一起炒。炒的差不多了以后,倒入一些料酒、食盐一起翻炒。
D、最后食材都炒熟了,就可以出锅放入盘中食用了。
好处:这款菜肴吃了有散瘀和血之效,所以说,气滞血瘀的女人,平日里要买些莲藕和黑木耳炒着吃。
2、油菜大米粥
所需用料:准备好150G的油菜,100G的大米。
制作方法:
A、先将大米淘洗几遍,在放入锅中之后直接加入清水开火煮。在等待大米煮开花的过程中,可以腾出时间处理油菜。
B、将油菜一片一片掰开来,放入水中先浸泡一下,之后换一盆干净的水,用手擦洗菜叶,尤其是菜梗的底部要认真洗,因为这个地方更容易积累脏东西。全部洗好以后,将油菜切成碎末,或者说切成小段,又或者将油菜炸成汁备用。
C、最后等到大米都煮开花了以后,将油菜放入进去一起煮,再放入食盐调味。在起锅之前,倒入少许的花生油,稍稍煮一会儿就可以出锅食用了。
好处:油菜粥常吃有辛散行血之效,尤其适合气滞血瘀的女人食用。
A:根据你的情况需行胸部CT及心电图检查明确胸腔有无器质性病变。如果没有问题可以休息观察,疼痛严重者可口服止痛药对症治疗。如果中医考虑是气滞血瘀可以开点中药调理。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:也有可能是由于气滞血瘀而引起的,平时容易生气上火,肝火伤津,津血匮乏至极而引起月经发黑症状。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:血瘀而引起的考虑服用妇科得生丸或者益母草膏等进行调理,肾虚而引起的可以考虑服用乌鸡白凤丸、六味地黄丸等药物进行调理。肝郁气滞可以服用加味逍遥丸调理。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:金银花对甲状腺结节目前尚未发现有确切的疗效,甲状腺结节中医辨证多为肝瘀气滞、血瘀引起。
武玮主治医师亳州市人民医院