英国科学家通过对一家英国银行的相关人员进行全面研究,选取从2006年至2016年10年间平均年龄为52岁的近48万人的数据进行分析和研究,得出结论是走路健步如飞的女性平均寿命可以达到87岁以上,而走路慢的女性只能达到72岁,而走路快的男性平均寿命可以达到86岁,走路慢的男士平均寿命只有65岁。
从这个研究结果可以发现,走路快的人比走路慢的人会长寿更多,基本上有10年的差距,这个研究还发现,即使比较胖的人能够坚持快速行走,寿命依然会比走路慢的人高出很多,研究人员认为走路快代表着运动量会更大,身体的机能代谢会更加的旺盛,这样可以促进身体的脂肪代谢,减少高血压和高血脂的困扰。
当然,研究者也说这是对延长寿命的一种预期判断,还不能完全证明两者有必然的因果关系,更多的证明因素还需要通过医生对行走速度来判定走路快的人的健康状况。这种研究其实是一个非常复杂的过程,不过,这个已经证明一个人如果能够走路更快是可以更长寿的。
其实,人每天都是需要走路的,这是一种最简单最基本的运动,不过走路的快慢和健康还是有着千丝万缕的联系,那我们来看一下走路快究竟对健康会有哪些好处?
走路快的好处:
1、走路快的人心情会更加的愉悦。
因为只有当人的心情很好的时候,走路的时候才能脚步更加的轻快,有健步如飞的感觉。
2、打通经络。
如果长期坐着,会导致经络不通,而走路快会更加迅速的打通身体的经络,加速血液的流动,增加身体的血液循环,让身体更加健康。
3、气血更足。
人气血足才能更健康,走路快代表着血液循环快,人的精气神足够,血液循环快,营养物质输送的就快,这样身体的各个器官的运转就更有保障,而走路快同时会促进气血更足,形成一种良性循环,因此,对健康更有帮助。
4、对胃肠健康有利。
走路快一些,可以促进胃肠的消化,增加肠道的蠕动,对预防便秘非常有帮助,走路快还能够增加五脏六腑的弹性功能,让五脏六腑的运转更加的健康,人的胃肠好了,身体的疾病就少了。
5、有利于减肥。
快步走消耗的热量会比慢慢走大很多,因为快步走会加快新陈代谢起到燃烧脂肪的作用,如果能够坚持每天快步走达到40分钟,那么坚持这样的运动3个月以上,就可以看到明显的瘦身效果。建议选择快步走减肥的朋友一定要加上手臂的运动,在快步走的时候将胳膊动起来,随着行进的速度自然的摆动起来,这样不仅可以减肥,还能够让你的手臂的赘肉减少很多。
重度胃下垂一般不影响寿命和生存期限,具体能活多长时间是不能确定的,需要根据每个人的个人体质和病情严重程度来进行决定。
2022-11-24 浏览(6316)
肌张力障碍的患者要是没有其他的并发症,其寿命与正常人无异。具体的情况要根据患者的身体情况和病症的严重程度来决定。
2022-07-28 浏览(9910)
小儿先天性心脏病术后,绝大多数的孩子对生命的影响是不大的,因为绝大多数先天性心脏病的孩子是简单型先天性心脏病。
2022-06-22 浏览(7681)
腓骨肌萎缩症根据不同的致病基因临床表型可以差别非常大,但是基本不会影响寿命,也很少出现肢体完全瘫痪的表现。
2022-04-25 浏览(8285)
A:如果肠粘连程度较轻,不影响肠道功能的话,不会影响寿命。建议正规医院检查是否需要治疗。
张玉彩主治医师聊城市人民医院
A:因为肥胖症可以导致高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症等等一系列的问题,因此不控制是会影响寿命的。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:风心病的寿命长短取决于瓣膜损伤的程度及心功能,瓣膜轻度异常不影响血流动力学,临床症状轻,一般不影响寿命,主要做好平时的保养,避免受凉感冒。中重度瓣膜异常,建议及时到三甲医院就诊,早诊断、早治疗非常重要...
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:一型糖尿病的寿命与发病年龄、血糖控制的情况、以及并发症的情况是有关系的,因此寿命是不同的。
梁茵主任医师温州市人民医院