气滞血瘀一般调理多久

　　女性身体出现了气滞血瘀以后，会给身体带来很大的负担。例如造成身体乏力，说话没劲，食欲不佳，气色差等症状，严重的还会影响日常生活。而对于气滞血瘀需要调理多久这个问题。小编需要提醒大家的是，气滞血瘀并不是一天两天就能调好的，因此也不是一天就能治好的。另外，治疗时间长短，还与气滞血瘀的程度，治疗是否对症有关。因此，无法给出具体的调理时间。

　　气滞血瘀常见的调理方法

　　1、运动锻炼

　　女性气滞血瘀，血液循环就会减慢。因此想要改善需要多参加体育运动，通过锻炼的方法促进新陈代谢和血液的循环。而舞蹈、太极拳、保健操等等能让全身各部位都活动起来的运动方法会更好。

　　2、药物调理

　　对于药物的使用，患者可以在医生的指导下使用具有活血养血的中药进行调理。例如地黄、丹参、川芎、当归等。

　　3、饮食调养

　　在饮食方面，建议女性朋友根据自己的病症，选择合适的食物进行调养。例如阴虚、血热的患者，可以多吃一些育阴清热的蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，以及少喝酒。另外，有些气滞血瘀的女性还要注意调理脾胃，因为有些时候的气滞血瘀是因为脾胃不和导致的，因此多吃一些养胃的粗粮，也是调理气滞血瘀的一个好方法。

　　4、精神调养

　　针对具有血瘀体质的女性，要培养乐观的情绪，因为精神愉快则气血和畅，这对改善血瘀体质有一定的帮助。

　　5、注重保暖

　　女性如果没有做好保暖工作，同样会出现血瘀的情况。因此，建议女性朋友要根据天气情况增减衣物。尤其是在寒冷的冬季，更应该做好保暖。另外夏季室内如果开空调，也要给露出的部位盖上衣物。

　　6、保证睡眠

　　熬夜会让人体免疫力下降，从而让病情更加严重。因此建议女性每天晚上11点前睡觉，避免熬夜。睡前可以用热水泡泡脚，可以帮助更好的入睡。

　　7、积极治疗慢性炎症

　　一些慢性炎症也会导致女性局部组织淤血，水肿，从而影响人体的气血运行。因此，想要调理气滞血瘀需要女性朋友积极治疗慢性炎症。