晕车晕船怎么办

　　容易晕车晕船的人，出行前做好六个准备工作，可减少被晕动症不适感所困扰：

　　1.出发前两小时，吃点易消化、少油腻的食物，不宜过饱。

　　2.乘车时选坐车辆中部并靠近窗口的位置，面朝前。在车行进时，不宜读书、看报纸、玩手机，可闭目养神，欣赏音乐。

　　3.经常晕车、晕船的人，应在乘车前半小时服药。当车船晃动太厉害时，可采取脸朝后的坐位，闭目仰卧。晕动症病人还可通过调整自己的呼吸方式缓解症状，即从胸式呼吸变为腹式呼吸。

　　4.切上一片鲜姜片，登上车船前贴在肚脐处，用伤湿膏或医用胶布固定好。上车前饮用1杯浓茶，或出发前喝1小杯加醋的温开水，可以预防晕车。

　　5.有轻度不适者可在前额、人中处，涂上少许清凉油或薄荷油。

　　6.脸色苍白、恶心时不宜服药。难受时，尽可能使身体放舒服些，要脱掉帽子、松开领口和裤带，衣服要宽松些。恶心时，不必强忍，尽可能吐出来。

　　晕车晕船还可以按按内关穴

　　其实在中医里面，有个穴位对晕车、晕船很有效果，这个穴位就是内关穴。在晕车晕船的时候，可以用来应急，用一只手使劲的掐按另一只手的内关穴，由于内关穴在手腕筋之间，掐按不好使劲，也可以用硬币在两筋之间来回滚动按摩，刺激效果很好。

　　内关穴的位置：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。在筋的中间，前臂的正中间。用如图所示的方法很好找。就是腕横纹开始三指的地方。三指即两寸，这里采取的是同身寸的方法。现代医学用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐等和心脏有关的疾病，同时也可以调理胃炎、癔病等。

　　其实内关穴不仅对于调理晕车晕船有很好的作用，对消化道肠胃的疾病也有很好的调理效果。因为内关穴--是心脏的保护伞。内关替心行使权利，故内关可以解决很多问题。古语有云：酸痛取阿是，胸胁内关谋。也就是说，凡是朋友身体有任何部位酸痛不舒服，你都可以在身上寻找阿是穴，（阿是穴也就是按上去疼痛的地方，医生按下去的时候病人会啊的一声，故名阿是穴，指的不是某个特定的穴位，而是所有的痛点都可以是阿是穴）；同时在胸胁部位的疾病，你都可以通过按摩针刺内关穴来解决。这句话的治疗范围可以说几乎涵盖了整个人体。