气滞血瘀可不好，它会给身体健康带来极大的影响。中医认为气滞血瘀是说体内气血运行不畅，某各部位产生阻滞。很多人有这样的情况，但是都没有认真去了解过，建议来看看什么原因导致气滞血瘀的，早点了解才能选对法子活血化瘀，改善问题。

　　什么原因导致气滞血瘀

　　1、体质影响

　　属于阳虚、气虚体质的人，他们推动功能减退，从而很容易导致气血运行迟缓，或者说出现瘀积。

　　2、情绪不好

　　有些人每天被不良情绪包围，比如说整日里抑郁、紧张，有什么不开心的事情都喜欢埋在心里面，时间久了就会造成郁结，进而影响气血运行。

　　3、炎症引起

　　各种的慢性炎症很容易导致局部组织，出现郁血、粘连、水肿等情况，或者还可能出现一些病理性产物停积于局部的情况，从而影响气血的运行。

　　4、缺少锻炼

　　平日里不爱锻炼的人，气血循环往往比较差，因为缺乏锻炼的话，心肌收缩力会减弱，并且气血运行也会变得迟缓。久而久之，再其他问题的影响，血液流通会大大受阻。

　　5、环境寒冷

　　有些人生活的环境过于寒冷，造成了血管长期痉挛，进而导致血行迟缓或者出现凝滞于微血管的情况。尤其是那天大冷天为了好看穿得很单薄的男女，出现气滞血瘀的情况是最容易的。

　　6、饮食问题

　　生活中很多人喜欢吃油腻的、过甜的、过咸的食物，或者说平日里饮水量少的话，都会造成血液过分黏稠，这样子的话，血液流动速度自然会减慢，从而影响气血运行，致使气血流通不畅。

　　气滞血瘀会带来哪些危害

　　1、痛经

　　气滞血瘀问题会导致女人们来月经的时候出现痛经，因为气血流通不畅，导致经血淤积在子宫内出不来，子宫只能加大收缩力度将经血排出，从而造成痛经问题。如果女人们来月经的时候，不仅有小腹疼痛的症状，而且经血看起来是暗紫色的，还带有血块的话，那么极大可能是气滞血瘀所致的，想要改善痛经的话，就需要活血化瘀。

　　2、乳腺受损

　　没错，气滞血瘀会导致乳腺增生，因为乳房需要气血的支撑，气血循环出问题的话，在通过乳腺输送营养的过程中，就有极大的可能造成乳腺堵塞，进而造成乳腺问题。

　　3、老得更快

　　人体长期处于气滞血瘀的状态的话，组织就会出现缺血的状态，从而导致细胞处于“饥饿”状态，从而加速细胞衰老。

　　气滞血瘀怎么调理

　　1、改变饮食习惯

　　平日里要吃得清淡一些，不要过于油腻，吃饭前要记得喝汤水，先将肠胃清扫一番，有助消化。同时还要多喝水，避免血液过分粘稠。

　　2、加强锻炼

　　生命在于运动，坚持运动能够促进人的代谢能力，从而让人体内的能量循环加速，进而帮助人体排出体内的垃圾，让血液运行得以顺畅。其中，每天坚持散散步、跑跑步都是可以的，实在没时间的话，上楼的时候选择走走楼梯，在家的时候做做家务，也是一种简单地锻炼。而且要长期坚持下去，千万别成为一个懒惰的人。