怀孕了可是一件值得高兴的事情,尤其是对于想要孩子的女人来说。在这里小编提醒,孕期是很特别的阶段,必须要注意保健,否则的话,很容易流产让女人失去宝宝的。那么怀孕不久要注意什么呢?这个问题必须要知道,因为刚怀孕不够稳定,一点小事都可能造成宝宝保不住。
怀孕不久要注意什么
1、要产检
为了及时了解自己的身体状况,宝宝的发育情况,需要定期产检。所以说,孕妇要按时产检,不管你有多忙,到了产检的日子都应该按时去,一点拖延都不可。同时,产检的时候,请尽量带上另一半,避免一个人产检到处跑。不然慌里慌张的,很容易跌倒出现意外的。
2、注意穿着
怀孕了以后要避免穿紧身衣裤,口过紧的丝袜也不要穿,以免给腹部带来压迫。孕期女人们应该穿宽松一些,最好穿高腰的,这样子腹部就不会被禁锢。
此外,高跟鞋也不要穿,不然不容易保持平衡,万一摔倒了很有可能造成流产。有些这一次摔倒孩子没了,也许一辈子都怀不上了。所以说,远离流产风险,孕期的女人们要放弃高跟鞋,改穿平底鞋。
3、补充营养
有了宝宝以后胃口会变大,一些孕妇害怕自己吃太多会长太胖,以后不好减肥,所以可以控制自己的适量。注意了,有了宝宝以后要多吃一点,这样子才能有足够的营养供给给宝宝。如果宝宝获得不到足够的营养,发育就会受到影响的。
其中,怀孕早期的时候容易有孕吐反应,面对一些食物的时候,会感到恶心吃不下去。对此,建议孕妇们要想办法进食,比如说少吃多餐,比如说吃清淡一点等等。不然孕吐得不到缓解的话,孕妇身体会变得很虚弱,会影响自身和宝宝的健康。
4、多休息
很多女人怀孕了以后会出现嗜睡的情况,这个时候建议不要强制让自己清醒,竟然困了就多休息,让身体好好的保养。因为身体睡饱觉才会健康,如果怀孕了以后仍有在上班的孕妇,要注意一下,一定要午休,这样有助缓解疲劳。
其中,睡觉的时候要以左侧睡比较好,这样的睡姿能够确保血流通畅。为了宝宝正常发育,在睡姿上一定要注意一下。
怀孕初期的饮食原则
1、吃促进食欲的
早孕女性食欲会下降,而且面对众多食物会有反应,从而影响孕妇们进食。为了促进食欲,孕妇们要迎合自己的口味,不管是酸的还是辣的,要记得适当吃一些开胃,不要忌口太多了。不然这不能吃那不能吃的话,孕妇将无法获得充足的营养供给。
2、选择容易消化的食物
孕早期的时候,可以选择吃饼干、蔬菜粥、甘薯、面包干等容易被肠胃消化的食物,同时还能减少呕吐问题。
3、想吃就吃
妊娠反应比较严重的孕妇,平日里想吃就吃,不需要按照一日三餐的标准进食,因为孕妇所需的营养比较多,不吃多一点的话,身体无法摄取足够的养分。其中,早上起床还有晚上睡觉的时候,不妨吃些面包、饼干等小点心,帮助减轻呕吐反应,同时增加进食量。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(1431)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(4909)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(7513)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(6634)
A:你好,有些胎儿的问题孕妇会有感觉,比如缺氧就会导致胎动频繁或者减少。如果是发育异常这种一般用户没有什么反应。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议根据血红蛋白情况,如果贫血严重,单纯的靠食疗效果有限,需要使用铁剂就诊贫血,并且定期复查,了解贫血情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:血压在孕期是不断的波动的,如果偶尔高一般问题不大,可以通过运动和调整饮食调整,尽量每天进行1到2次的血压测量。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:孕妇便秘的治疗主要是饮食调理。因为孕妇是特殊个体,用药要特别谨慎,药物治疗往往会造成患者对药物的依赖。研究建议孕妇要照顾好胎儿,对孕妇来说防治便秘最好的方法就是饮食调理。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院