今天,99健康网给大家介绍一下关于长期奶水变得很稀到底该怎么办?对于宝宝来说,奶水是重要的营养补给来源,良好的奶水更能给宝宝的身体、智力的健康发展提供保证。
妈妈奶水很稀可以这么办
1、补充足够的钙和维生素D
对于妈妈来说,在孕期补充足够的钙和维生素都很重要。但是更为重要的是在生产过后,妈妈也还是要注意钙和维生素D的补充。
否则妈妈身体中的钙很容易全部都被奶水吸收,这样妈妈就容易出现骨质疏松、骨软化等问题。
2、均衡膳食,合理补充营养
对于妈妈来说通过膳食来补充营养是最佳的补给方式,但是需要注意的是切忌不要出现偏食的情况。比如食用肉类太多,食用蔬菜瓜果太少;亦或是食用瓜果蔬菜太多,不食肉类等,其实以上的做法都是不可取的。
均衡膳食对于奶水中各种营养物质的占比的作用是很重要的。
3、注意补充水溶性纤维素
奶水的质量在很大一定程度上也是会受到水溶性纤维素影响的。所以在哺乳期间妈妈也要补充足够的水溶性纤维素,而这类东西可以从大麦、柑橘、胡萝卜中摄取。
4、可视情况挤掉前奶
如果妈妈出现前奶奶水比较多的情况的话,就可以视情况将前奶挤掉,否则就会出现宝宝在喝前奶的时候就把自己喝饱了。
这样会使得宝宝没有喝到营养充足的后奶,这样对于宝宝的健康成长是极为不好的。
5、让宝宝吃饱
在给宝宝喂食的时候,妈妈千万不要有规定宝宝进食的时间的想法,亦或是频繁更换乳房让宝宝进食,这样对于宝宝以及妈妈都是不好的。
奶水很稀的食疗方法
1、鲫鱼配菜汤
食材:鲫鱼、通草、黑豆芽等。
做法:将鲫鱼处理洗净,黑豆芽处理好。然后向锅中放入清水,再放入鲫鱼,慢炖十几分钟后再加入豆芽、通草、盐,再炖煮成浓汤即可。
2、香菇豆腐炖猪蹄
食材:猪蹄、豆腐、香菇、生姜、丝瓜
做法:先将猪蹄炖煮三十分钟,然后再将香菇、生姜、盐一起放入炖煮十五分钟,在最后的时候再放入丝瓜和豆腐煮个五分钟左右即可。
3、花生猪蹄汤
食材:猪蹄、花生、生姜、盐
做法:将猪蹄、生姜、花生一起炖煮,然后再放入食盐即可。
这个做法相对于香菇豆腐炖猪蹄更为的简单好操作,如果嫌弃香菇豆腐炖猪蹄麻烦的,可以选择做花生猪蹄汤。
...功能发育不健全,胃容积小,且胃的入口处松弛,容易被奶水冲开,都容易导致宝宝的胃内奶水过多,从而出现吐奶的症状。
2020-11-16 浏览(4354)
宝宝的胃容量小,呈水平位,胃的出口紧入口松,奶水容易反流到并引起呕吐。宝宝吃奶同时可咽下部分空气,也容易造成胃食管返流。不要在宝宝哭闹时喂奶,一次喂奶量也不宜过多,可减少胃食管返流症状。
2019-07-29 浏览(3004)
影响奶水最主要的原因是泌乳素,因此如果奶水不足,做好以下三个方面就可以维持泌乳素的正常合成。第一个方面就是情绪和信心。第二个是休息和睡眠。第三个就是要多喂奶,而且要正确的去吸吮。
2019-04-26 浏览(8824)
A:根据您的描述考虑哺乳期奶水不足的问题常见于无效吸吮,没有做好勤排奶,以及生气情绪波动都会引起的。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:保持排乳通畅每隔三个小时排空一次乳汁,一定多让孩子吸吮这样可以刺激母体产生泌乳素,刺激乳汁分泌。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:首先一定要多让婴儿吸吮乳头这样能够刺激母体产生足够多的泌乳素,这样才能进一步产奶,再就是喝点猪蹄汤和鲫鱼汤补充原料。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:保持排乳通畅每隔三个小时排空一次乳汁多让孩子吸吮刺激产生泌乳素维持哺乳,再就是多喝点猪蹄汤和鲫鱼汤补充原料。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院