怀孕初期的时候,宝宝发育还不够稳定,若是保护不到位,可是很容易流产的。对此,小编提醒,在孕初期的时候,孕妇有3件大事要做,帮助保护自身和宝宝的健康。
孕初期有哪些事情一定要做
1、充分休息
怀孕之后,女人们会感到很疲劳,而且特别容易累。而且孕初期的时候,胚胎着床还不是特别稳定。所以应该多卧床休息,如果到处走动,甚至剧烈运动的话,就可能流产的。
尤其是发现了见红的孕妇,孕初期的时候务必要多休息,最好是在家里待着,体质弱的女人应该整日卧床休息,等到发育稳定了,方可下床走动走动。
2、补充营养
宝宝的发育需要充分的营养,没有足够的养分,宝宝发育就会变得迟缓,甚至造成发育不良的问题。对此,孕妇们要及时为自身补充营养,比如说一整天摄入的热量应该达到2150大卡左右。也就是要比你平日里正常的饮食,多出半碗饭的热量。
同时每天要注意摄取足够的蛋白质,因为不管是胎儿和胎盘、子宫和乳房等部位的发育,都需要大量的蛋白质。若是蛋白质供应不足的话,就会影响胎儿发育的。也就说,整个孕期都需要大量的蛋白质,日常必须要补足。其中,鱼肉、豆制品等食物中,蛋白质含量挺高的,要多吃一些。
3、缓解孕吐
孕初期的时候,孕妇们大多数都会出现孕吐,孕吐让她们吃不下东西,只要靠近某些食物就会反胃。如果不及时缓解孕吐的话,孕妇们就会因为摄入食物少而缺乏营养,从而造成贫血问题,同时也无法为宝宝供给养分了。对此,怀孕后孕吐严重的孕妇们,要及时想法子止吐。
建议孕妇可以吃一些引起自己食欲的食物,但是不要一下子吃太多了,以少量多餐为主,不然吃多了反而会加重呕吐现象。而且不能让自己处于空腹的状态,不然孕吐会更加明显,因此,孕妇们早起的时候要吃些小饼干或者说吐司之类的垫垫肚子。
此外,建议以清淡和酸性的食物为主,比如说冷豆腐、沙拉等,这些食物就算孕吐严重,也能够吃下去,为身体补充一定的能量。
孕初期应该注意的禁忌
1、忌同房
夫妻之间有同房行为是正常的,这是促进感情升温的途径之一,但是女人们怀孕之后,自己和丈夫之间就要保持距离。不管双方性欲有多高,多想要同房都要克制。尤其是孕初期的时候,发育还不稳定的时候。进行同房这项剧烈运动的话,很有可能造成流产的。因此,孕期头三个月,一定要禁止同房。
2、忌用药
怀孕以后不能随便用药,尤其是孕初期的时候。这个时候服药的话,药物对胚胎的影响最大。若是药物进入母体之后再进入胎儿体内,会产生药物反应,对胎儿具有致畸的作用。所以说,孕初期最好是禁止用药。到了后期也最好别用药,如果非要用药,必须经过专业的医生指导之后方可。
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(7325)
怀孕初期胎儿还比较小,对蛋白质、脂肪、淀粉等能要需求不高,无需额外摄入。
2023-10-27 浏览(1834)
根据国际学的观念,国外并不会说禁止孕妇在孕期同房,因为孕早期的流产比较常见的原因是胎儿染色体异常所导致的。
2023-09-30 浏览(6675)
女性在怀孕初期可能会有一些早孕反应,比较常见的早孕反应包括恶心、呕吐,这也是我们常说的晨吐。
2023-09-27 浏览(5837)
A:治疗:孕期一般不给予特殊处理的,必要时给予温毛巾热敷即可,瘙痒的严重可以外用皮炎平即可(不要常用)。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:注意不要吃薏米,桂圆,山楂,螃蟹之类的,这些容易导致流产,怀孕头三个月需要口服叶酸,可以口服爱乐维,这个含有叶酸,多种维生素和微量元素,对孕期补充营养比较好。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:孕期出现上火时需要通过饮食来调整,平时多饮水,多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素来改善上火症状。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:如果是先兆流产的话尽量保胎,孕期多注意休息,减少活动,避免性生活,如果是宫外孕的话可以考虑手术或保守治疗,如果是宫颈病变,则需要做宫颈的相关检查。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院