如今很多女人都会经常去美容院做保养，一些女人一开始只是保养脸部而已，或者说做全身皮肤保养，让自己的皮囊看起来很有弹性而且很光滑。时间长了，一些美容院的服务人员，就会给你推销各种项目产品，比如说卵巢保养，小编提醒，这是不靠谱的，女人们不要轻易上当。

　　美容院保养卵巢不靠谱

　　大多数的美容院推出的卵巢保养项目只是一个幌子，其实并没有那么多的功效，做了不仅浪费钱，反而可能对身体健康造成伤害。这是因为卵巢位于盆腔里面，前面有膀胱器官，而且后面则是直肠，想要看清楚卵巢的健康问题，需要通过憋尿做B超检查才能看得清。

　　像美容院里面随便用手揉一揉，捏一捏是无法对卵巢其作用的。还有哪些所谓的卵巢保养精油，也是一样无法渗透到卵巢器官的。如果从皮肤到卵巢器官，要经过重重“关卡”，被层层阻碍了，精油还为渗透到里面就会冲淡，甚至是排出身体外面了，对卵巢保健根本没有效果可言。

　　所以说，女人们别轻信美容院保养卵巢的项目。想要保养卵巢，要从日常生活习惯做起，养成好的习惯才是最靠谱的。比如说，坚持每天做到这几件事：

　　1、保持好心情

　　情绪的好坏会影响卵巢健康，这是因为负面情绪没有办法消化，会导致人体内的激素水平失调，从而致使卵巢功能下降，严重的话还有可能出现早衰问题。因此，为了卵巢器官的健康着想，请务必要保持好心情。比如说遇事要冷静，不要暴怒。尽量经常出门散散心，不要被家务与工作上的烦心事困扰等等。

　　2、规律的作息

　　不少女人都喜欢熬夜，可是熬夜并不是好事情，经常这样做会加速人体的衰老。同时对卵巢健康也有影响，也就是导致卵巢功能下降。为了卵巢，必须要早睡，尽量不要超过23点前入睡，最好是22点左右能够上床休息，这样有一个入睡的过渡阶段。

　　3、调整好饮食

　　经常吃垃圾食品，对卵巢健康是有影响的，比如说油炸类的食物，比如说过于辛辣的食物，比如说盐分过多的食物等等。这些食物统统要少吃，最好是忌口。应该尽量多吃一些蔬菜和水果，因为它们富含维生素，能够滋养卵巢。

　　不同年龄段如何保养卵巢

　　1、青春期

　　这段时间一般指的是十三岁到十八岁的时候，这个年龄段卵巢开始慢慢的增大，并且卵泡也开始发育，同时还会分泌出大量的雌激素等等。这个时候正是卵巢发育的阶段，请女人们要控制好体重，避免身体过胖，影响卵巢功能。

　　2、育龄期

　　这段时间一般指的是十八岁和四十岁，这个阶段的女人们卵巢功能已经发育成熟了，而且雌激素分泌比较旺盛，器官开始有规律地进行排卵。此时要记得不能抽烟喝酒，否则会破坏卵巢功能，严重的话，容易造成卵巢器官早衰，甚至是卵巢癌。为了保健卵巢器官，建议合理搭配饮食结构，避免做人流，选择正确的避孕方法。

　　3、更年期

　　这段时间一般指的是五十岁的女人，这个阶段女人们的卵巢功能会开始衰退，雌激素水平开始下降。对此，女人们要懂得补充雌激素，维持体内激素水平。比如说多吃大豆，补充植物雌激素。