每个人的体质是不同的，其中生活中有不少女人属于阳虚体质。从字面上的意思上理解，阳虚就是人体内阳气不足。这种体质的女人们，一般比较怕冷，四肢冰凉，小便多，脸色没有血色很苍白。长期下去，女人们身体会变得越来越差，因此必须要尽早调理阳虚问题。小编提醒，想要改善阳虚就要纠正一些坏行为，从源头下手才能确保阳虚被彻底根除。

　　哪些行为会导致女人们阳虚？

　　1、经常吹冷风

　　一些女人喜欢浪漫，平日里约会总喜欢去海边。夏天去海边约会挺好的，能够让人感到凉爽。可是大冬天，天气那么冷，风那么大，还天天跑海边约会，那是不对的。

　　因为海风吹了身体会冷，加上冬季大风天气多，气温又低，天天吹冷风，无法为身体保暖。时间长了就很容易导致体内阳气受损，最终诱发阳虚。

　　所以说，现在是已经冬季了，天气非常冷，女人们不要经常吹冷风，尽量待在温暖的室内比较好。而且外出过程中，必须穿厚一些，穿上厚外套，帮助自己御寒挡风。

　　2、胡乱吃药

　　生活中有一些女人害怕看病，每次生病了，不管是感冒还是妇科病，都是自己随便买些药物服用。药物不能随便吃，因为含有毒素和其他成分，没有对症下药的话，压根不能根除疾病。只是从表面上看压制了病情，所以看起来病好了。但病根依旧存在，过不了多久又会反复发病。

　　身体长期服用药物，也会造成体内阳虚。因为久病之人身体损耗极大，身体变得非常虚弱，压根不能正常吸收营养，没有足够养分支撑的身体，各种问题就会随之而来。

　　3、饮食不当

　　女人们出现阳虚问题，有非常多的原因，比如说饮食不当。日常生活中爱吃冷食爱喝冷饮，经常吃冰淇淋、喝冰奶茶等等，虽然说味道不错，但是在进食过程中，会将大量的寒气摄入身体内部。当寒气侵入身体之后，就会损耗体内的阳气。

　　现在已经进入冬季，温差特别大，此时就算中午比较热，也不能吃冰淇淋等冷食。因为冬季气温比较低，早晚天冷，女人们稍微穿少一些，就可能被寒气入侵。这个时候又吃寒气重的食物，只会导致身体内寒气增加，造成阳虚问题。

　　女人阳虚如何调理？

　　1、食疗

　　准备好适量的山药、大米、芡实，然后将芡实放入盆中加水浸泡一个晚上，第二天早上放入电饭锅中，再将山药削皮洗净切成段，大米洗净也放入锅中。最终加水加盖按下煮粥键熬粥食用就可以了。

　　2、经常运动

　　想要改善阳虚需要经常运动，因为运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，能够更好地排泄寒气和废物，让身体强壮起来。比如说每天爬楼梯、慢跑半个小时等等，时间充裕的话，最好在阳光下运动。晒太阳，身体能够更快暖起来，有助补阳气。

　　3、多泡脚

　　很多患有阳虚的女人们，都有宫寒问题，如果宫寒不解决，阳虚问题始终无法根除。建议日常多泡热水脚，帮助驱寒，补充人体阳气。想要增强效果，建议用生姜或红花或艾草等性温的材料煮水，再将药汁加入泡脚水中一起泡脚。