在怀孕初期,孕妈们总是担心吃这样影响宝宝,吃那样影响宝宝,有的甚至因为恶心、呕吐等等身体不适,吃不下东西,严重影响宝宝健康成长,也有许多孕妈因为不会吃,吃的没有讲究,导致胎儿发育受到影响,然而,在宝宝发育的关键时期,特别是怀孕初期,由于胎儿还不算太稳定,饮食上稍微不注意就会对宝宝造成不可挽回的伤害,那么,孕妈们在饮食营养上,究竟该怎样吃才算讲究呢?孕期营养该如何搭配?哪些食物对宝宝有益?下面为大家一一介绍在孕早中晚期的饮食情况!
孕早期饮食注意事项?
在孕早期,新晋妈妈可能会出现严重的早孕反应,比如恶心、呕吐,总是感觉胃里反酸,十分难受,什么东西都吃不下,本该怀孕长身体的时候却日渐消瘦,所以更是导致心力憔悴,造成严重的心理问题,但是,在孕早期,为了宝宝健康成长,我们必须要摄入足够的食物保持身体需要,宝宝成长需要,孕妈们应该选择简单、清淡、容易消化吸收的食物为主,尽量减少辛辣、酸甜的刺激性食物,多吃富含蛋白质的食物,比如鸡肉、牛肉、鱼虾、豆类等等,多喝牛奶,多吃蔬菜和含糖较少的水果,还有谷类的食品应该多摄入,保证机体营养需要,宝宝成长的关键时期,为了宝宝孕妈也应该多吃健康食物。
孕中期饮食注意事项?
在孕中期,胎儿营养发育高峰阶段,孕妈的营养必须要跟上宝宝成长脚步,不仅要多吃,还要会吃,比如补充优质的蛋白质,特别是奶类、蛋类、肉类、鱼虾、豆制品都是必不可少,除此之外,还需要补充一些微量元素,比如铁、钙,因为胎儿发育非常快速,孕妈身体容易贫血,必须要补充铁元素才能预防缺铁性贫血,还可以摄入动物的肝脏、血等等,还需要补充维生素C,增加铁的吸收。另外,孕中期孕妈特别容易出现抽搐的症状,因为身体缺乏钙,宝宝骨骼发育都是需要足量的钙,所以,如果不摄入足量的钙,那么宝宝可能生长发育停止或者首先,身材矮小,或者发育不齐全。
孕晚期饮食注意事项?
在孕晚期,随着胎儿不断成长,营养需要也越来越大,孕妈需要补充一切富含DHN的食物。海藻类的食物可以有助于胎儿脑部发育和视神经发育,富含膳食纤维的食物也是必不可少的,因为孕晚期抬头下降,容易导致孕妈便秘,再加上运动量很少,胃肠活动较少,食物在肠道不易排出,所以膳食纤维可以帮助缓解。其次,孕妈切记不可能食用含糖较高的食物、高脂肪的食物也要减少,避免影响胎儿身体发育成为巨大儿,影响宝宝身体,也不利于生产。
总之,整个孕期,孕妈们一定要多注意饮食摄入,为了宝宝和自身身体健康,饮食要清单和容易消化为主,营养陪要均衡,不可以暴饮暴食。
...死胎,发育畸形等。其次引起胎儿或新生儿甲亢。最后是孕期服用甲亢药物会影响胎儿甲状腺功能。因此,孕妈妈一定要在医生指导下用药治疗,减少副作用。
2021-02-21 浏览(3079)
孕妇在怀孕期间,通过B超来测量胎儿的双顶径、腹围、股骨长度等各种数据,来综合判断胎儿的大小。如果胎儿出现偏瘦的情况,可能与遗传、孕期妈妈的营养等因素有关。但如果胎儿比孕周小两周以上,这种情况下就需要排...
2020-08-14 浏览(8269)
孕妇高血压是一种常见的妊娠疾病,诊断为妊娠期高血压或者子痫前期,这种高血压对妈妈和胎儿的影响很大。而孕期低血压影响很小,一般不会有影响,也不用处理。
2019-10-30 浏览(2155)
...月补充叶酸,但是最好能够将补充叶酸的时间持续到整个孕期,甚至到哺乳期结束,因为在怀孕后期如果叶酸缺乏,也可能会造成流产、胎儿唇腭裂以及妈妈妊高症的风险。
2019-06-04 浏览(9979)
A:孕妈妈胸闷气短严重时会导致胎儿供血供氧不足,影响胎儿发育,严重者造成流产的发生,建议孕期注意休息,加强营养,合理饮食,保证充足的睡眠。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:孕妈妈孕期的衣食住行都和宝宝的健康有关。孕妇要好好生活,健康饮食,按时吃饭,按时睡觉,保持充足的睡眠。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:针对目前的情况,需要及时的去医院做一下发育评估,针对发育迟缓的情况,主要的治疗方案就是进行康复训练。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:你好,现在已经服用了先不要做任何处理,观察1到2天,一般主要是引起宝宝消化不良,如果出现腹泻、发烧等症状,一定要及时的到医院就诊。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院