河南暴雨天气还在持续,人们一定要学会自救。加上大暑节气到了,暴雨天气还会出现,人们要了解“暴雨自救指南”,届时才能确保自己的安全。
暴雨自救指南
1、尽量减少外出
居住的地方,地势比较高,并没有出现严重的积水,在家里是安全的,请尽量减少外出。尤其是不会游泳,不熟水性的人,千万不能外出救援,以免他人增加麻烦。暴雨天气不仅雨量大,风也大,减少出门才能避免出现意外。
如果已经外出了,请往高处走,比如说坚固的多层高层公共建筑,地势比较高的广场。因为水是往地处流的,地势高的地方比较安全。同时走向高处的时候,一定要小心一些,要远离电线杆、电闸、破旧的房子,以免出现意外。
2、避免进入危险区域
出现暴雨天气之后,要记住避免进入危险区域,以免让自己身处更加危险的地方。比如说不能登上河堤,因为暴雨天气持续下去,很容易诱发洪水灾害,一旦出现了超强洪水,则很容易导致堤坝被冲垮,站在河堤上的人就容易被冲走。
其中,当河里的水还没有满起来的时候,人们不要因为好奇站在河堤上拍照、录视频,以免意外掉入水中。应该尽快转移到安全的高处,不要担心会淋湿,就算淋着雨也应该往高处走,才能避开大量的积水,甚至是洪水。
3、正确使用手机自救
当暴雨来袭,不小心被困住的时候,一定要第一时间打119、110急救电话。保持冷静,清晰告诉救援人员具体的位置,被困人员的数量等。之后装好手机,不要频繁看手机,帮助节约电量,确保电量能够支撑救援人员到来。
注意等待过程中,要保持冷静,避免焦躁、大哭大闹,不然会消耗大量的体力,不利于等待救援。同时要记住,当自己脱困之后,一定要及时打电话回家,给家人报平安,以免家人过分担心。
4、月经期女人的保健
暴雨天气无法预料地来了,部分来月经的女人们,长时间浸泡在水中,体弱的她们更容易生病,也更容易被感染。请女人们脱困之后,要记得洗个热水澡,及时更换干衣物。如果无法洗澡,那么也要用干净的清水冲洗下半身,防止外阴被感染。
其中,清洗好下半身之后,要及时更换卫生巾和内裤。还应该多喝热水,帮助身体快速暖身。因为月经期的女人们特别怕冷,又刚好在水里泡了很久,会变得更怕冷。
雨水天气如何自我保健
1、开窗通风
雨水天气多的时候,要经常开窗通风。因为一直下雨会导致室内湿气严重,不通风的话,室内空气很容易滋生细菌和病毒,在这样的环境中呼吸,容易患上呼吸道疾病。还可以打开除湿器或者说打开空调的换风模式,有助室内空气循环。
2、注意保暖
雨水天气多的时候,气温会下降,对于体弱的老人、,儿童、妇女等,需要注意保暖。因为人们一直处于潮湿的环境中,寒邪很容易入侵,导致人们患病。因此,雨水天气要多穿一些,外出的时候,要记得穿雨靴,避免双脚被浸湿。
冬天会流感高发可能是由于人体免疫力下降,以及天气过于寒冷、天气比较干燥等原因引起的。
2023-01-31 浏览(5595)
首先要注意在天气变化时增减衣物,减少感冒感染发生,其次要注意洁净饮食,避免腹泻等情况,最后还要避免或减少进行剧烈运动。
2021-09-02 浏览(2588)
类风湿关节炎的患者在天气变化时,及时增减衣物,减少上呼吸道感染的发生,要保证营养,尽量不要在潮湿这环境中生活。
2021-09-01 浏览(4317)
断指再植后容易出现持续的麻木胀痛或手指的感觉不能自行恢复。断指恢复后容易出现关节僵硬的现象,使关节的活动度降低。另外断指再植后会遗留疤痕,疤痕容易在潮湿的天气出现发痒刺痛的现象,对患者的生活造成影响。
2021-02-20 浏览(5571)
A:建议在天气寒冷时做好保暖措施,如果血压持续增高需要尽快就医完善24小时动态血压等检查,积极应用药物治疗。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:你好,平时多喝水,可以适当的加一点盐,然后可以喝菊花冰糖茶,另外可以喝绿豆汤。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:天气冷起了荨麻疹需要对症处理,口服抗组胺药物治疗,同时外用炉甘石洗剂涂抹,缓解症状。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:天气炎热中暑也有类似情况。根据你的情况建议去医院行胸部CT、心电图、心脏彩超等检查明确有无心肺方面器质性病变。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院