想要怀孕要学会科学备孕，这样子才能提高受孕率。那么如何备孕才能提高受孕率呢？想了解清楚，就来认真看。

　　如何备孕才能提高受孕率

　　1、做身体检查

　　打算怀孕之前必须先做孕前检查，因为并不是每个女人都有每年体检的习惯。很多疾病都是隐藏在身体里的，患病之后并不会立马从身上显现出来，当身体出现不适的时候，则意味着疾病已经严重了。一些妇科病不及时治疗的话，很容易诱发妇科病，而妇科病可是阻碍女人们怀孕的常见原因之一。

　　所以说，女人们打算怀孕之前，应该和老公一起到医院做孕前检查，确保身体健康没有问题，适合怀孕之后再开始备孕。如果不确定身体是否患有疾病就怀孕，则更容易增加流产的概率。再者有些疾病治疗的时候需要用药，而药物进入体内之后，则可能被胎儿吸收，特别容易导致胎儿发育畸形。

　　2、计算排卵期

　　排卵期的时候同房，怀孕的概率比较高，因为此时是卵子排出的时间段，此时同房当精子进入阴道之后，与卵子相遇的概率会更高，有助提高受精卵成功的概率。所以说，女人们要学会计算排卵期。

　　其中，月经规律的女人们，可以选择自己计算排卵期。一般来说，是月经周期的第14天开始的，而且卵子排出来之后，会在身体内存留72个小时，以此掌握最佳的受孕时机。如果月经不规律，无法算准排卵期的话，可以选择购买测排卵的试纸，每天测一次，测出有排卵之后再同房。

　　3、规律作息

　　备孕女人们要注意规律作息，每天需要按时入睡，千万不能熬夜。因为熬夜会影响睡眠质量，导致内分泌失调，一旦内分泌有问题，就容易影响排卵，从而影响怀孕。

　　建议每天必须在23点之前入睡，而且要确保自己拥有七八个小时是高质量睡眠。睡眠好了才能有精神，体力才能充沛，卵巢器官才能更好地发挥功能，才能养出高质量的卵子，提高受孕成功率。

　　备孕期间有什么禁忌

　　1、忌抽烟喝酒

　　备孕期间不管是男方还是女方，都必须戒烟戒酒，而且最好有生育打算的时候，先戒烟戒酒至少3个月以后再开始备孕。因为烟酒中的有害物质，会损伤卵子健康，影响卵子的活力，将会影响受孕。

　　如果不戒烟戒酒就怀孕的话，就算成功怀孕了，胎儿的发育也会受到影响，增加胎儿发育畸形的概率。而且也比不抽烟喝酒的孕妇更容易出现流产。

　　2、忌频繁同房

　　很多人以为同房次数越多，进入阴道内的精子越多，怀孕的概率就越高。这种想法是错误的，因为频繁同房的话，会影响双方的身体健康，而且还会导致精子质量下降，受孕成功率会降低。

　　再者频繁同房，双方都处于疲惫状态，将会影响情绪，心理压力也会增加。若是过度紧张、担心的话，将会影响受孕成功率，反而更不容易怀孕。