现在大家对健康是越来越重视了,对于女性来说,每个阶段的保健都是不一样的。今天我们就来讲讲新婚期女性的保健常识吧。
新婚期女性保健知识之饮食调养
1、要注意热量和蛋白质的补充
新婚期间热量和蛋白质的需要量增加,应在供给充足热量的前提下,日常膳食中注意补充富含蛋白质的食品,如瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、鸡鸭、豆类及制品等。及时补充蛋白质有利于男子精液的生成,及提高精液质量,增加精子的质量和数量。同时妻子在新婚时会因处女膜破裂而少量失血,为促进创面愈合,也应摄入充足的蛋白质,此外新婚期间增加蛋白质的供给量有利于双方体力的恢复和为 优生打好基础。
2、供给充足的维生素
B族维生素参与蛋白质和脂肪的代谢,特别是维生素B6参与雌激素的代谢;维生素E则有调整性腺功能的作用,并可增强精子的活力;维生素C也有调整性腺功能的作用,并可增强整体免疫力。 绿叶蔬菜、水果中含有丰富的维生素C,蜜月期间尽可能全面地选择这些食物。
3、保证无机盐及微量元素的供给
由于中国的膳食结构和生活习惯所致。膳食中的钙、铁、锌、硒等元素容易缺乏。所以,蜜月期间更应注意补充富含无机盐和微量元素的食物。钙的供给充足,有利于改善男子的性功能。如缺钙,在多次性生活之后,丈夫可出现腰痛、手足抽搐现象;妻子则会感到腰痛、腿痛、骨盆痛。因此,每日膳食中应尽可能进食一定数量的豆类,如豆腐、豆浆及豆制品,牛奶、虾皮、芝麻酱等食物中也含有丰富的钙。
女人新婚后要想清楚的两件事
1、婚后生活大多是平平淡淡的
很多女人深受偶像剧的影响,完全把自己当成是偶像剧的女主角,认为婚后老公会像偶像剧的男主角一样,对自己百分百溺爱。可是那是虚幻的,现实生活中,大多数都是普通人,并不是偶像剧中的总裁,不可能每天不工作,开车豪车带着你玩耍。
女人要清楚,婚后生活都是平淡的。两人一起为宝宝到来后不受苦而努力打拼,千万不要因为老公没一直陪着你,就开始耍公主脾气。要知道,他努力工作也是为了养你,为了这个家,婚后的女人应该要成熟一些。
2、前任过去了就不要再提
人的一生那么长,谁还没个前任呢?有前任不要紧,要紧是结婚后就不要再和前任联系,让对方安安静静地“躺”在通讯录中就好了。女人是善妒的,总是习惯性的在老公面前提前任,甚至询问他与前任是否还有联系。如买了一条裙子,会问是前任穿好看还是她穿得比较好看。做的饭菜是前任做得还是她做得好……
小编不明白部分女人为什么要问这些问题?也许你的老公根本就忘记了前任,甚至都想不起来她的样子,可是一次又一次的提醒他,让他原本模糊的记忆又开始清晰了起来。
要是你老公曾经很爱前任,甚至对她的感情超过了你,但因为父母的原因分手,但心里一直有她。你这样一直在他面前说起她,不断勾起回忆的话,等前任再次出现在对她还有感情的老公眼前时,你觉得还会有你什么事呢?要是男人狠心一点,离婚那是分分钟的事情。还有可能是,你老公不愿意离婚,但是不愿意和前任断了往来,两人总是在外偷情,让你独守空房。
如果出现这样的情况,是不是女人自己的错呢?两人结婚以后,对方不提前任的事情就不要去逼问他,他想说自然会告诉你,不想说怎么逼问也是一样的结果,反而会他对你的这种行为感到厌恶。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(3056)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(5047)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(2710)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(2573)
A:如果不想要孩子,一定要做好避孕措施,尽量避免口服紧急避孕药,因为紧急避孕药对身体没有好处。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:新婚夫妇应该结合个人的意愿,如果准备备孕,应该放松心情,解除思想顾虑,做好充分心理准备,自然怀孕,自然备孕。
田燕主治医师邹平市中医院
A:如果第一次性生活,或者新婚夫妻性生活时间有可能会很短,是由于性冲动导致的,随着性生活次数的增加,控制能力增强,性生活时间就会增加。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:比如新婚夫妇,这时可以选择一些复方短效口服避孕药,也可以使用避孕套、避孕栓、避孕药膜等。如果是哺乳期的女性,可以选择避孕套,在宫腔内放置的节育器,或者选择单孕激素制剂长效避孕针。没有生育要求的女性,可...
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院